有些习惯虽然看起来像是在偷懒，
但实际上却对健康有益！
早上总赖床
睡醒后人体需要经历从抑制状态到兴奋状态的过程，赖床相当于给身体适应的时间。
且有研究显示，赖床30分钟或可改善大脑认知表现，减少身体疲倦感，也就是人更精神、脑瓜子也转得更快。
起床后懒得叠被子
人在床上留下的汗液和皮屑是螨虫最美味的食物，尤其是睡了一晚的温度和适度，最适合螨虫生长，如果起床后马上叠被子，相当于为螨虫保温保湿。
建议起床后把被子翻过来，让水分蒸发、温度下降，减少螨虫驻扎。
洗衣机用完懒得合上盖子
洗衣机结束工作后，内部仍然是潮湿的，尤其有些洗衣机还有加热功能，使用完立刻合上盖子，相当于为微生物提供“温室”，会污染新放进去的衣服。
买回来的肉懒得水洗直接煮
生肉往往携带细菌，如生鸡肉就可能有沙门氏菌等致病菌，直接用水冲洗，飞溅的水花会把致病菌带到厨房的各个角落。
所以，肉买回来后建议直接通过焯水高温杀菌，这个操作还可去腥去血水，吃起来更美味。
懒得花时间洗澡，冲冲就出来
人的皮肤表层有一层屏障，过度清洁会导致受损，引起皮肤的干燥和瘙痒，而且长时间待在密闭潮湿的空间会导致氧气被消耗，可能出现大脑缺氧。
最合适的洗澡时间是在10-15分钟。
这些习惯看似懒散，
实际上能够帮助我们更好地
放松身心、提高生活质量，
甚至还能预防某些健康问题。
这些健康的生活方式
你知道几个？
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