别诉苦，你会越诉越苦
文摘
2025-01-08 22:00
湖南
在这样的时代背景下，诉苦似乎成了人们最自然的情绪出口。然而，看似在宣泄的背后，却是在给自己编织一张越来越密的困局之网。刘华是某知名企业的中层管理者。近期项目失利，他开始不断向同事诉说：领导不懂行却瞎指挥、团队成员不给力、市场环境太差。但一个月下来，大家发现他只顾诉苦，对任何建议都是左耳进右耳出。心理学研究揭示，人在面对困境时最本能的反应就是诉苦。似乎通过倾诉，就能获得一时的慰藉；似乎通过抱怨，就能赢得他人的同情。心理学研究表明，诉苦是内心脆弱的表现，也是失败者的共同特征。一是期望通过倾诉来释放压力，二是希望获得他人的同情认可，三是暗中寻求帮助和支持。这些需求本无可厚非，但通过诉苦的方式，却往往会让情况变得更糟。但在16岁那年，他读到一个残疾人的故事，猛然醒悟：诉苦不仅解决不了问题，反而会让自己失去改变的勇气。今天的他，不仅是世界著名的励志演说家，更用自己的人生诠释了何为真正的强者。诉苦的危害，就像一个看不见的沼泽，表面平静，却在悄悄吞噬着人的意志和机会。近年来，科研经费难申请、论文难发表，他开始在各种场合诉说学术界的不公。赵教授的话固然有相当的道理，但抱怨也屏蔽了他寻找新的突破口。
同期进入高校的李教授的表现就不一样，他选择了另一条路：面对同样的困境，他专注于提升研究质量，开拓新的研究方向，架通与国外同行们交流的渠道。多年过去，两人的境遇形成鲜明对比：赵教授依然停留在原地，而李教授已经成为了学界新锐。心理学家马丁·塞利格曼的研究表明，持续的诉苦会导致"习得性无助"，让人误以为自己无力改变现状。想想职场中那些整天抱怨的领导，他们不经意间正在摧毁团队的斗志；想想家庭里那些习惯诉苦的父母，他们无意中正在影响下一代的人生态度。在《情商》一书中，作者丹尼尔·戈尔曼举了一个令人深思的例子：两个面临裁员的员工，一个整天诉说公司的不是，另一个则冷静分析后开始提升技能。半年后，公司因业务调整取消了裁员计划，但诉苦的那位员工已经因为消极态度被列入了另一轮裁员名单。更令人警醒的是，诉苦会像一张无形的网，悄悄割断你的人际关系。在所有离职员工中，70%的人在离职前三个月都出现过持续诉苦的行为。诉苦不仅消耗他人的同理心，更会让自己逐渐失去社交圈的支持。一位下岗女工，面对45岁的"中年危机"，没有沉溺于诉苦，而是报名学习了编程。三年后，她不仅成功转型为程序员，还开设了免费课程帮助其他下岗工人。她说："人生不如意时，最容易的是诉苦，最有用的是行动。"当其他店主还在抱怨政策限制时，他已经开始研究外卖运营，开发新品，培训员工。最终，他不仅挺过了最困难的时期，还开出了第二家分店。当你遇到困难时，不要说"我太难了"，而要直奔主题："我能不能请你帮我解决这个具体问题。"就像某个登山运动员在征服珠峰时说的："山顶永远不会因为你的诉苦而降低一厘米。"面对困境，与其诉说困难，不如思考对策；与其抱怨现状，不如着手改变。比你更困难的人大有人在，只是他们选择了默默承担，积极改变。诉苦就像一个漩涡，表面上是在宣泄，实际上却在下沉。你越诉苦，就会越苦；你越抱怨，就会越感无助。这就是"越诉越苦"的真相。因为你的注意力，终于从诉说问题转向了解决问题，从寻求同情转向了寻求改变。这个世界从不同情弱者，但永远奖励强者，哪怕他伤痕累累。
半生东渡
半生东渡，心智重启，掰看人性，揉碎自我。
