刘琼
医学与生命科学学院
推免至四川大学
成绩排名:14/268
综合排名:2/268
曾获奖项：
1. 2021-2022学年国家励志奖学金
2. 2020-2021年秋季学期学习优秀三等奖
3. 2020-2021年春季学期学习优秀二等奖
4. 2021-2022年秋季学期学习优秀二等奖
5. 2021-2022年春季学期学习优秀二等奖
6. 2022-2023年秋季学期学习优秀二等奖
7. 2022-2023年春季学期学习优秀三等奖
8. 2023-2024年秋季学期学习优秀二等奖
9. 2023-2024年春季学期学习优秀二等奖
10. 2021-2022年度优秀团干部
11. 2022-2023年度优秀团干部
12. 2023-2024年度优秀团干部
13. 2022-2023年度优秀团员
14. 2022-2023学年科研创新奖
15. 2022-2023学年优秀学生干部
16. 2022-2023年度优秀志愿者
17. 2021-2022学年优秀学生
18. 2022-2023学年优秀学生
19. 2022-2023学年社会工作优秀奖
20. 2021年成都中医药大学“外教社·词达人杯”大学生英语词汇能力大赛四川赛区本科组特等奖
21. 2022-2023年成都中医药大学医学与生命科学学院标准化病人教学教师资格证书（SP证书）
22. 医科院2022-2023年度“医愿信笺”故事分享活动第四期感动奖
23. 2021年成都中医药大学“杏林之春”大学生文化艺术节之五四合唱大赛二等奖
24. 2021年冬季运动会太极拳比赛二等奖
25. 2023成都中医药大学红十字会急救技能大赛优秀奖
26. 2023年最美医学生卓尔奖
27. 2024年最美医学生博学奖
28. 四川省大学生综合素质A级证书
29. “建行杯”四川省国际大学生创新竞赛（2023）金奖
30. 第十八届“挑战杯”全国大学生课外学术科技作品竞赛三等奖
31. 第十七届“挑战杯”四川省大学生课外学术科技作品竞赛特等奖
32. 医科院第十二届心理健康月系列活动之网络平台线上活动“三行情书”一等奖
33. 成都中医药大学“思政杯”思想政治理论课实践展示活动三等奖
“
Q&A：
Q
A
Q
学姐能否给学弟学妹们在学习规划方面提出一些建议？
A
我建议学弟学妹们在学习规划方面首先要明确专业知识的重要性，认真对待每一门课程，努力提高自己的绩点。可以制定一个详细的学习计划，根据课程的难度和自己的掌握情况合理安排复习时间。此外，课外也要积极参与各种活动，培养自己的综合素质。在学习过程中，建议勇于尝试科研创新，主动参与老师的课题，学习如何撰写课题申报书，积累科研经验。利用寒暑假进行自我提升，准备科研课题申报书和创新创业竞赛资料、学习医学英语及口语等，都是非常有益的。
Q
在争取推免研究生资格的整个过程中，学姐您是否有自我怀疑，情绪低落、状态不佳等情况呢，如果有，您是怎样克服的呢？
A
是的，在保研的过程中，我也经历过自我怀疑和情绪低落的情况。在大三时，因为期末考试有一科没有考好，我深陷自我怀疑的漩涡。那一刻，我感到无比沮丧，心里不断回想着复习时的每一个细节，反复自责自己在这门课上没有做到最好。然而，随着时间的推移，我逐渐认识到医学的学习是一个长期积累的过程，失败并不可怕。关键在于如何面对和调整自己的心态，从失败中吸取教训，继续前行。这种转变让我重新找回了信心，并激励我在保研的道路上不断努力。在夏令营时，面对全国各地优秀的同学和面试，我会感到焦虑和不安。首先，不要和他人比较，提醒自己做好当前的事情，专注于当下的学习和复习会让我们暂时脱离焦虑情绪。如果压力过大、状态不佳时，可以找同学、老师进行交流经历，向外寻求帮助和支持，或者采用唱歌、写日记、运动等方式直接宣泄来缓解。通过这些方式，我能够不断调整自己的心态，重新找回前进的动力。
杨琼
公共卫生学院
推免至四川大学
成绩排名：1/49
综合排名：1/49
曾获奖项：
1.2023-2024学年国家奖学金
2.2021-2022学年度国家励志奖学金
3. 2022-2023学年度国家励志奖学金
4.四川省综合素质A级证书
5.2024 年“挑战杯”四川省大学生创业计划竞赛银奖
6.2023年四川省大学生食品创新大赛三等奖
7.成都中医药大学大学生创新大赛银奖
8.2021-2022学年校级社会工作优秀奖
9.2022-2023学年校级优秀团员
10.2023-2024学年校级优秀团干部
11. 2023-2024学年校级优秀志愿者
12. 2022-2023学年校级优秀学生
13. 2022-2023学年校级文体竞赛奖
14. 2022-2023学年校级社会实践先进个人
“
Q&A：
Q
A
Q
学姐能否给学弟学妹们在学习规划方面提出一些建议？
A
我每学期的学习规划大概是分为三个阶段，我想可以供大家参考。第一阶段是上课，每一门课我上课都很认真，老师讲的重点知识我会用红笔标注好，以便期末复习。第二阶段是课余时间，对于记忆类偏多的课程比如中药学和生物化学等我会每天早上早饭前花半个小时背诵。对于理解类偏多的课程比如分析化学和仪器分析等我会在课后整理章节笔记，理清知识脉络，练习课后习题。第三阶段是期末复习阶段，我一般会提前半个月或者提前一个月复习，在进入考场前，每门课我会复习至少三遍。
Q
学姐能给学弟学妹们分享一些对推免研究生有帮助的比赛或活动吗？
A
首先是综合素质A级证书，这个相对要容易一点。可以根据获得这个证书的标准在大一的时候多参加活动，争取在大二的时候拿到这个证书。其次是争取多参加创新创业比赛以及学科竞赛，积累经验，争取大三获得省奖及以上的奖。这些在保研上面都可以加分，提升竞争力。
鄢晨月
医学技术学院
推免至四川大学
成绩排名：7/185
综合排名：1/185
曾获奖项：
1. 2021-2022学年优秀学生
2. 2022-2023学年优秀学生
3. 2022-2023学年科研创新奖
4. 2021-2022学年文体竞赛奖
5. 2022-2023学年文体竞赛奖
6. 2023-2024学年优秀团干部
7. 2021-2022学年优秀团员
8. 2020-2021学年春季学期学习优秀奖二等奖
9. 2020-2021学年秋季学期学习优秀奖二等奖
10. 2021-2022学年春季学期学习优秀奖二等奖
11. 2021-2022学年秋季学期学习优秀奖二等奖
12. 2022-2023学年春季学期学习优秀奖三等奖
13. 2022-2023学年秋季学期学习优秀奖二等奖
14. 2023-2024学年秋季学期学习优秀奖二等奖
15. 2023-2024学年曾担任“滋润杏林”小讲师
16. 2023-2023学年担任学院党委先锋队队长
17. 2022-2023学年担任学院第五届先锋队宣传组干事
18. 获得2021-2022学年国家励志奖学金
19. 2022年获得首届CMAU全国大学生市场研究与商业策划大赛二等奖
20. 2021年获得四川省“我心中的英雄”主题征文活动大学组二等奖
21. 2022年获得亚太数学建模竞赛一等奖
22. 2022年获得MathorCup高校数学建模挑战赛——大数据竞赛本科生二等奖
23. 2022年获得正大杯第十二届全国大学生市场调查与分析大赛四川赛区本科组选拔赛三等奖
24. 2023年获得计算机软件著作权两项
25. 2023年获得第十三届全国大学生电子商务“创新、创意及创业”挑战赛四川省赛区三等奖
26. 2023年获得四川省综合素质A级证书
27. 2024年获得CULSC第九届全国大学生生命科学竞赛（科学探究类）三等奖
28. 获得成都中医药大学2024年“挑战杯”大学生创业计划竞赛校级决赛三等奖
29. 2024年获得全国大学生生命科学竞赛暨第三届四川省大学生“生命之星”科技竞赛四川赛区决赛二等奖
“
Q&A：
Q
A
Q
学姐能给学弟学妹们分享一些对争取推免研究生有帮助的比赛或活动吗？
A
竞赛方面，教育部公布的57项A类专业竞赛，我们学校均比较认可的，只是有些竞赛可能与专业关联性不大，参赛难度较大，学习成本较高，需要考虑清楚再参加，这些竞赛包含创新创业、数学建模、商业调查、计算机开发等多个方面，我认为学弟学妹们可以根据自己的兴趣、能力、专业优势择优参加，比如全国大学生生命科学竞赛、中国国际大学生创新大赛、全国大学生挑战杯竞赛等等，如果对数学很感兴趣的也可以试试数学建模类的A类竞赛。但在参加竞赛的过程中，一定要摆正心态，要学会正确认识过程的收获比结果更重要，不然结果与预期不符，很容易陷入焦虑和自我怀疑当中。活动方面，建议学弟学妹们可以参加一些与专业知识相关的活动，比如学校的研讨会来提升自己对专业的见解，还可以参加一些辩论赛等活动，训练自己的逻辑表达能力，以及英语口语角活动，提高自己的英语流利程度。扎实的专业能力、流利的英语表达能力、良好的语言逻辑水平，这些在保研面试中都是非常加分的。
Q
在争取推免研究生资格的整个过程中，学姐您是否有自我怀疑，情绪低落、状态不佳等情况呢，如果有，您是怎样克服的呢？
A
在保研的过程中，自我怀疑、情绪低落、状态不佳这些情况都是十分常见的，我在保研得过程中也经常会被这些情绪困扰，但当我出现这些情绪的时候，我一般会用两个步骤去克服：
1.心理暗示：告诉自己出现焦虑，低落情绪都是正常的压力反应，坚持度过这段时间一切都会变好的，现在要做的就是脚踏实地做好当下的每一件事，不断的心理暗示会给自己带来正面的心理反馈。
2.适度的放空时间：当负面情绪比较严重以致影响到自己学习或保研准备的过程时，我会立马放下正在忙的事情，给自己1-2h的放空时间，去做一些能让自己快乐的事情，比如吃美食、与好朋友逛街、运动打球等，给自己身体和心灵一个适度的休息。否则在负面情绪下一味地学习，最后的效果也是非常差的。
李玥葵 李玥乐
护理学院
（李玥葵）推免至电子科技大学
（李玥乐）推免至西安交通大学
李玥葵
成绩排名：35/571
综合排名：14/571
曾获奖项：
1. 2021-2022学年国家励志奖学金
2. 2022-2023学年筑梦奖学金
3. 2022-2023学年成都中医药大学优秀学生
4. 2022-2023学年成都中医药大学优秀学生干部
5. 2022-2023学年成都中医药大学社会实践先进个人
6. 2022-2023学年成都中医药大学优秀团员
7. 2023年四川省大中专学生志愿者暑期文化科技卫生“三下乡”社会实践活动全国重点团队
8. 2023年四川省第二届“感恩资助心向党，政策宣传我来讲”微视频大赛三等奖
9. 获得四川省综合素质A级证书
10. 获得平昌县优秀青年志愿者
李玥乐
成绩排名：34/571
综合排名：13/571
曾获奖项：
1. 2021-2022学年成都中医药大学优秀学生
2. 2022-2023学年成都中医药大学社会实践先进个人
3.2022-2023年度国家励志奖学金
4. 2022-2023年度成都中医药大学仁心奖学金
5. 2023-2024年度成都中医药大学优秀团干部
6. 获得成都中医药大学护理学院2024年中西医护理知识技能竞赛一等奖
7. 获得四川省综合素质A级证书
8. 获得第二届四川省高校志愿服务项目大赛金奖
9. 获得四川省第二届“感恩资助心向党，政策宣传我来讲”微视频大赛三等奖
“
Q&A：
Q
A
Q
学姐们能给学弟学妹们分享一些对争取推免研究生资格有帮助的比赛或活动吗？
A
创新创业类：如中国国际大学生创新大赛，挑战杯等。每一年学校也会举办，大家要敢于尝试。不管能不能够立项成功或者项目落地，都会丰富自己的科研经历，是一个很大的加分项。
英语类：如大英赛、外研杯等。不仅能够锻炼提升自己的英语能力，还对科研有很大的帮助。
志愿服务类：比如青年志愿者服务项目或者暑期实践活动等。这类活动会丰富你的简历，而且锻炼综合素质能力。
演讲类：这类比赛增长的是自己的舞台能力和自信，在面试过程中，紧张肯定会有，能够做的非常自信且从容大方的把自己表现出来，就会给老师非常深刻的影响。自信力就来源于平时自己的锻炼啦！
Q
在争取推免研究生资格的整个过程中，学姐们是否有自我怀疑，情绪低落、状态不佳等情况呢，如果有，您是怎样克服的呢？
A
有，确实遇到过这样的情况。在保研的整个过程中，我们曾多次质疑自己的能力，担心无法达到目标。首先，每当这种情绪出现的时候，我会立刻停止手中的事情，花费短暂的时间去认识并接受自己的情绪以便在之后用更大的热情去做事。然后，设定更加明确的一个个小目标，把目标设定的更加可行，一步步实现，同时给自己积极的暗示，增强自信心。同时，我也会找信任的朋友和家人倾诉，他们的鼓励和支持对我来说非常重要。此外，进行适当的锻炼和调整良好的作息习惯，也帮助我们缓解了压力，保持了良好的精神状态。
于高山之巅，方见大河奔涌
于群峰之上，便觉长风浩荡
他们用奋斗造就了
属于他们的成功
继续扬鞭再向前，前途无量正灿烂
祝愿他们前程似锦
同时
希望广大成中医学子
行而不辍
未来可期
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往期精选：
来源 刘琼 杨琼 鄢晨月 李玥葵 李玥乐
编辑 杨静怡
责编 刘婧帆 杨静怡 唐鑫怡
责审 陈彦廷
