特别推荐罗马老师文章：我的一天没让一分钟空转
文化
其他
2024-11-08 04:50
江苏
一天决定一年，一年映照一生。把一生浓缩成一天，我愿用一生去笃行。每天，能够在凌晨醒来，是这个身体最大的幸运。每时每刻，身体中的那个灵魂能够醒来，更是人生最大的幸福。因此感恩，感恩醒来时的每一寸空气，感恩走进生命中的每一个人，感恩经师、人师让我闻法向道，感恩我还能好好地活着看那日出日落……在静坐中，我听到了那来自于春天里的第一声鸟鸣，不！那不仅仅是在鸣叫，更是在歌唱。它们从初春歌唱到深秋，又从深秋歌唱到初春。它们从不迟到和早退，合于自然；它们不知疲倦，乐在其中；它们自由自在，逍遥自得……它们是大自然的精灵，是这混凝土中的天籁，是大道的使者。在静坐中，我听到了环卫工人在楼下主干道上清理垃圾的和谐之音。他们在四季每月中合理安排时间清理垃圾，让考生学子们得以安睡，让老人们在小区的花圃中轻松愉悦的漫步……他们日复一日，年复一年，坚守岗位，尽职尽责；他们不惧脏乱，不怕辛苦，给了我们最美好的生活环境。在静坐中，我听到了雨声、风声、蛙声、蟋蟀声，还有那来自天外的神秘之声。在静坐中，我更听到了自己的心声，那个无数次呐喊着要改变自己灵魂的声音；在静坐中，我也看到了一个真实的自己，一个曾经由躁动不安、杂念纷飞的自己，到渐入平静渐入佳境的自己，而这个静思的过程，恰恰是一个不断降服自我、战胜自我、超越自我、蜕变自我的过程。我知道，我的使命是来为大家服务的，不是来抓取的，也不是来消遣的，更不是来造恶的。诚如先生所言: “艺术是俗世间比较高的境界，若要突破自己，就跳出艺术的桎梏。唯有走无我利他，才可得见大道之真容。”舍弃才能有空间容纳，化小我才能完成大我到无我的生命升华。静坐结束后，与祖国链接，与祖宗圣贤链接，唱爱国歌曲，听德音雅乐成为这个时间段的主题。五点半，近一年时间来，准时与彭城书院的老师们一起做养生运动，是一件雷打不动的事。春夏秋冬，场地不一，或室内或公园，或楼顶或廊亭，皆是舞动身体的场所，皆是修心的道场。从去年的厌恶排斥到今年年初的勉强跟随，再到现在的积极参与、快乐其中享受其中、感悟其中，真的是一场自我革命的修心之路。近日来，深秋冷意至，天明已晚来，我便与田老师不再去公园习练拳操舞，就在家的楼顶上，面对着渐渐偏南而依旧东升的朝阳，在一招一式中沐浴着阳光的温暖，感受着养生运动带给身心灵的无限大爱。六点半与各位老师共舞结束后，开始十多年来的瑜伽练习。十年如一日的坚持一件事需要克服千难万难，而放弃一件事只需要一个念，就在一瞬间。为了不断掉瑜伽练习，为了更好的践行拳操舞的习练，在两者之间，曾经有过取舍、有过权衡、有过纠结。直到九月份，所有的过多想法都灰飞烟灭。拳操舞结束后就是瑜伽练习，经过近两个月的检验，两者相得益彰，妙不可言。一小时的瑜伽练习在不知不觉中结束，而后是十五分钟的自然放松，这很关键，能很好地恢复因拳操舞和瑜伽两小时练习所带来的消耗。上午八点左右，以简单的早餐开启简单的工作、学习模式。简单，是对这个时代最好的疗愈、最贵的礼物、最真的祝福。九点左右在去笃行书院的路上，我们习惯于聆听先生的经典音频。两人所处的汽车空间内，满满的正能量，时时与先生连接，“有”虽未至，但“无”已印心。家与书院的距离所用之时间，正好是先生分享《道德经》的音频时长，也正好是不让时间空转的完美结合。上午到午饭前的这段时间属于自我分配: 或做卫生或做饭；或读心得或临帖；或读经典或抄经；或护理植物或种地……总之，不让时间浪费在手机上、闲聊上、无所事事上。手上有事做，心念有归属。比如做卫生，一个星期的一次大扫除至少要两小时左右才能完成，这个过程其实也是在清扫自己的内心。对于做卫生，过去也很欢喜地去做，也能高质量地完成，就是到最后身体疲倦时，不想说话，也不想其他人走来走去，一旦被打扰，就会烦躁。而现在却不一样，做完卫生下来身心愉悦，满是成就感，还满心欢喜地再去每个教室欣赏欣赏。又比如做饭，过去，满心欢喜时做饭，一定是色香味俱全，但不高兴做时，也能做很好看的饭菜，就是对锅碗瓢盆会有些粗鲁的动作，只因心里有怨气。而现在，只要我下厨，即使是青菜萝卜，也能做出美味佳肴来，并且把厨房收拾得干干净净，关键是能平和地面对这一切。这也得益于近一年的六实践行，此生不虚此行！中午十一点半左右，我们进行简单的午餐，除了周末皆以素食为主。花太多时间耗在吃喝上，是一件得不偿失的事，更是损其福报的事。犹记得小时候，在青黄不接的时节里，用刚刚收割来的小麦代替大米煮饭吃，那种味道是我一生无法忘却的。因为那里面有母亲的味道，有母亲对我的期望，也有母亲对生的渴望……所以，在吃上，我是一个一点都不挑食的人，简单也喜，丰盛也受，只因，我有困苦的底子。由于起得早，午间必然要给予身体一个回馈: 午休。午休十五分钟到半小时之间足矣，足以让身心于午后的时光里精气十足。下午到晚上六点这段时间里，或书法临习和创作，或经典学习，或上课。在孩子们没有来之前，基本上是以书法临习和创作为主，这是一段非常美好的时光，静静地坐着，写着，思索着。从古人法帖的字里行间中深深地感受到他们的人格魅力与道德情操，他们人格独立、自强不息；他们情趣高雅、返朴归真；他们忠心可鉴、视死如归；他们大爱无疆、遨游四海；他们精进抱一、合于天地大道……如矮丑无比的欧阳询，为我们留下了天下第一楷书法帖《九成宫醴泉铭》。外表的矮丑是无法遮挡内在纯美品质的光芒，他不仅影响着过去与当下的我们，还会光照千秋，福泽万代。又比如楷书四大家的颜真卿，一生忠肝义胆，视死如归。从他的楷书代表作《颜勤礼碑》中，每一个汉字的间架结构与笔势，都诠释了颜公的胸襟之高远，家国情怀之真切。又从他被誉为天下第二行书的《祭侄文稿》中，看到了颜公家族对家国的忠勇，对天下百姓的慈悲大爱。在临习古人的字帖过程中，不仅仅与他们对话，也是与自己对话的过程。书写中的一撇一捺有没有制心一处，力透纸背？那一方镇尺镇住了洁白无瑕的宣纸，有没有镇住自己那颗躁动不安的心？……几个小时的练字，实则是在练心，炼就一颗如如不动的心。六点以后，课结束，事皆毕，晚餐至。还是简简单单的吃，或粥或面条，清淡为主，少量为佳，为夜休做好铺垫。晚餐至睡觉前的这段时间，大自然已经给了我启示，应该静息下来。作为高度运转的人，身体此时宜静不宜动，便有了看书的想法，也便养成了看书的习惯。先生说: “俗书不可看，越看越俗。”是啊！自己连接什么，就会成为什么，连接圣贤之经典，不成才也会成为人，成为人，哪有才不来的？就如有了道，一切的术就自然而然有了。过去只想着看书会改变命运，而这一年来通过每天的日记，不断反省自己，尤其是践行六实以来，才真真正正的明白: 只有不断的反躬自省，力行真干，生命才能真正的蜕变、绽放与升华。九点到十点之间，睡觉是第一等大事。现在除了每周四晚上和先生来南通赋能的时候晚睡，平时没有超过十点钟睡觉的。到了睡觉的点，身体会发出积极的响应，不去尊重身体的规律，是对生命的最大虐待。所谓日出而作日落而息，是对自然规律的践行。当心与身在这一刻静息下来，才能回望一天的来时路，才能清清楚楚地看到自己有所不该为和有所未为的地方，才能更好的面对新的一天到来。算起来我每天的睡眠时间在五六个小时之间，虽然不长，但是质量很好，所以足够了。再想想自己过去的几十年，沉睡的时间太长了，已经很愧对自己，再沉睡下去就真的无药可救了。在此生的后半生，就不要再贪睡了，尽可能地把时间腾出来去利益更多人。一天是那么短，其实很长，只因没有空转；一生是那么长，其实很短，只因了悟生命真相。在一刻，就把一刻之事做好；在一天，就把一天之事做好；在一年，就把一年之事做好；在一生，就把一刻一天一年之事串联累积起来，成为生命的本色。【本文作者为彭城书院中华经典研修15组成员、南通分院暨笃行书院负责人、南通市“五好家庭” 罗马。邮箱收稿日期：2024年11月3日。】彭城书院是一家以“弘扬传统文化，温暖世道人心”为宗旨的完全公益性质书院。书院所有国学活动皆为公益性质，热诚欢迎广大国学爱好者前来参加。书院地址：徐州市青年路老街坊5号楼3层。有兴趣的朋友可拨打电话：13505214888（滕老师）、17351052016（李老师）。
