青少年是祖国的未来，民族的希望。青少年在日常生活中，稍微一不注意，就会养成不良的习惯，如驼背、含胸等，不良形体不仅会影响青少年的身体发育，更会影响心理健康。
为提升青少年形体气质素养，丰富和活跃辖区青少年文化生活，培养身姿端正、阳光自信的新时代青少年，济南高新区奥体中路学校五（3）中队联合中铁汇苑社区开展“健康体态·快乐成长”儿童青少年体态调整课。
活动特别邀请了专业的老师进行指导，老师针对队员们这个年龄段的特点，深入浅出地讲解了正确坐姿、站姿和行走仪态的重要性，并亲自示范标准动作，对队员们们进行一对一的调整。
在第一节课堂上，队员们全神贯注地聆听老师的讲解，积极配合老师的指导，认真纠正自己的不良体态。大家纷纷表示，通过这次课程，深刻认识到了良好体态的重要性，也掌握了正确的姿势方法。
接着，老师带领队员们进行热身运动，让他们的身体通过拉伸得以充分的舒展，全身筋骨也得到了很好的活动。随后，老师从最基础的站、蹲、走入手，针对学员身体的各个部位进行形体训练，矫正他们颈部前伸、抠肩驼背、O型及X型腿、走路拖沓、高低肩等形体问题。队员们认真学习每一个动作，在练习过程中感受到了身体的放松，体会到了形体训练的乐趣。
此外，老师还为队员们传授了体育课考试科目“坐姿体前屈”的要点。这一环节引起了队员们的极大兴趣，大家在老师的指导下，积极练习，努力掌握技巧，为即将到来的体育课考试做好充分准备。
因此我们利用国庆假期时间，邀请了家长和队员一起来到中铁汇苑社区的活动室，由队员带动家长一起活动，在繁忙的工作中放松身体，关注自身的体态问题。家长与队员们共同养成良好的坐姿、站姿和行走仪态，提升整体形象和健康水平。
此次青少年体态调整课程活动的成功举办，不仅为队员们提供了一次宝贵的学习机会，也为他们的健康成长和发展奠定了良好的基础。相信在今后的学习和生活中，队员和家长们也将更加注重自己的体态，以更加自信、健康的形象迎接未来的挑战。
撰稿：五（3）中队王恣真
图片：五（3）中队王恣真家长
审核：马艳敏、田延双
编辑：王琳
责任审核：田建晶
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