国庆长假一结束，“寒露”恰好到来。10月8日正是寒露节气。
根据节气特点，此后的日子，气温下降加快，寒气渐重。而多数人因假日期间，睡眠及饮食规律被打乱，出现了“节后综合征”，常表现出周身困乏、肠胃不适甚至恶心、阵发性眩晕、焦虑、睡眠差等症状。
此时，做好饮食调养，可以帮助身体更好地适应作息与气候的双重变化。
"寒露节气吃什么？"
寒露时节，饮一壶温暖的麦果香茶，食一碗用菊花和糯米精心烹制的金饭，是秋季润燥养身的绝佳选择。
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"寒露节气还要这样养生"
来源：中国中医、海南中医药
