立秋节气
农历七月初四
立秋你好
AUTUMN WIND BLOWS
立秋至，绘秋色，启新程，赏丰收
「立秋，万物收」
随着第一缕凉风拂过脸颊
立秋时节已经悄然降临
抬头望向那树梢已换上了秋的衣裳
金黄、深红、翠绿交织
每一抹色彩绘就一幅美丽的画卷
让我们在忙碌的生活中暂停脚步
感受这份来自季节的馈赠
体会“一叶知秋”的细腻与美好
让心灵在岁月中寻得一片静谧之地
PART
立秋
诗词
「立秋·风起」
秋意浓，
情谊更加浓，
立秋与你共赏世间美好！
一叶知秋，岁月静好
迎接秋之序章
AUTUMN
立秋·诗词 《立秋》 宋·刘翰 乳鸦啼散玉屏空，一枕新凉一扇风。 睡起秋声无觅处，满阶梧桐月明中。
这首诗的最大特点是写出了夏秋之交自然界的变化。仿佛立秋一到，大自然就换下了一副容颜，人们的生活也发生了显著的变化。
《立秋前一日览镜》 唐·李益 万事销身外，生涯在镜中。 惟将两鬓雪，明日对秋风。
这是一首悲秋之作。秋风一起，万物凋零，自己的命运也如此，不容超脱，无从选择，只有在此华发之年，怀着一颗被失望凉却的心，去面对肃杀的秋风，接受凋零的前途。
《立秋日》 唐·司空曙 律变新秋至，萧条自此初。 花酣莲报谢，叶在柳呈疏。 澹日非云映，清风似雨馀。 卷帘凉暗度，迎扇暑先除。 草静多翻燕，波澄乍露鱼。 今朝散骑省，作赋兴何如。
节气到了立秋，萧条的秋天从此开始，莲花虽盛也有了凋谢的气象，柳叶虽在也有了稀疏的面貌；朗朗秋日少了云层环绕，风雨减少只留下清风徐徐；卷起珠帘，凉风暗度；偶尔运扇，暑气渐无；青草静默，燕子翻飞天空；河水澄净，鱼儿时时露头。如今我官务轻松，写诗一首以助兴。
《立秋》 唐·刘言史 兹晨戒流火，商飙早已惊。 云天收夏色，木叶动秋声。
一句“云天收夏色，木叶动秋声”，将夏去秋来写得生动有趣，令人久久回味。
《立秋夕有怀梦得》 唐·白居易 露簟荻竹清，风扇蒲葵轻。 一与故人别，再见新蝉鸣。 是夕凉飚起，闲境入幽情。 回灯见栖鹤，隔竹闻吹笙。 夜茶一两杓，秋吟三数声。 所思渺千里，云外长洲城。
秋天是一个思念的季节。在这个立秋的夜晚，诗人想起了自己的友人刘禹锡。与他相别，已有一年了吧。他如今在遥远的地方，我的思念要跨越千里。
PART
立秋
习俗
BEGINNING OF AUTUM
立秋一般都怎样过？各地的习惯都不尽相同。让我们一起看看，感受一下不同的风俗。
贴秋膘
民间流行在立秋这天以悬秤称人，
将体重与立夏时对比。
因为人到夏天，
本就没有什么胃口，饭食清淡，
两三个月下来，
通常体重要减少一些。
所以秋风一起，
人们应该多吃些肉食，
补充一下伏天的亏虚，
提高免疫力。
“贴秋膘”由此而来。
北京、河北一带普通百姓家吃炖肉，
还有人家吃白切肉、红焖肉，
以及肉馅饺子、炖鸡、炖鸭、红烧鱼等。
京城一些老字号肉食柜台前，
选购肉食制品的顾客会排起长队。
啃秋
在立秋这天吃西瓜或香瓜，
称“咬秋”或“啃秋”。
寓意炎炎夏日酷热难熬，
时逢立秋，将其咬住。
人们相信立秋时吃瓜
可免除冬天和来春的腹泻，
清除暑气、避免痢疾、不生秋痱子。
晒秋
PART
立秋
养生
( 秋色如画，旅行正当时 )
立秋虽至，
夏日暑热并未完全褪去，
三伏中的末伏仍在其后，
空气也愈发干燥，
润燥养肺是此时养生的重点。
立秋后饮食上要“增酸”以增加肝脏的功能，
抵御过盛肺气之侵入。
可多食：
苹果、葡萄、杨桃
柚子、柠檬、山楂
秋天干燥，
人体容易缺水。
按照《黄帝内经》
“秋冬养阴”的原则，
应以养阴清热、润燥止渴、
清新安神的食品为主，
可多食：
银耳、梨、芝麻、藕、
菠菜、豆浆、鸭蛋、蜂蜜
一方面要多喝盐水和蜜水，
另一方面少吃辛辣烧烤之类
易上火的食品。
立秋时节，
空气湿度小，
皮肤易干燥。
因此，
应重视水分和维生素的摄入。
立秋，邀你共赴一场说走就走的旅行，立秋，不仅是大自然的更迭，更是人间情感的升华。
行走在立秋的画卷里
综合自中学生听书
