当完成一项很重要的工作的时候，天天累的腰酸背痛，精神恍惚，此刻什么都不想，就想谁都不打扰你，把所有的通讯设备关闭，好好的睡个安稳觉。
前进是一种能力，会休息却是一种智慧
每个人，每个阶段都有不同的奋斗目标，这是一项长期坚持工作，合理安排时间，得到良好的休息才能事半功倍。
经常听到很多人说，中午我必须午休，那怕是十分钟，让我躺下充一下电就可以，要不下午一整天都没办法工作。
休息给身体充电，给身心放松，储备能量，有能量才能继续高速运转，工作再忙，工作再赶，适时的挤出时间保证最基本的休息，也是对身体的减负。
休息的质量，取决于休息的方式
经常听到有人说，晚上没睡好觉，即使是躺在床上8个小时，不是睡不着，就是惊醒，完全没有得到很好的休息。
而有些人每天睡个五六个小时，却能能量满满，神采奕奕，这就是典型的休息的质量高不高。有人习惯睡前看点书，或者听一点舒缓的音乐，让心情平稳下来，而有些有喜欢拿着手机不停的刷小视频，大脑不停的接受不同的讯息。
找到一个适合自己的休息方式，争取有一个最好的休息方式。
休息时尽情放松，奋斗时竭尽全力
劳逸结合，休息的时候就是放松，工作的时候就必须全神贯注，专注的工作。这样你的工作才能高效。
不应该休息的时候想着工作，休息没有得到放松，工作的时候精神状态又差，休息不好，工作干不好，两手都没抓好，这样只会让人身心疲惫，工作质量也不佳。
真正厉害的人懂得张弛有度，该休息的时候休息，该努力工作的时候卖力工作，专注于当下，才是最好的方式。
学会适时停下来休息，才能行稳致远，越是长远的路，越要保存实力。
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