哪些事情是一个人每天必须要干的？想必不过是“吃喝拉撒睡”吧！
其实也很好理解，人和猪99%的基因都是一样，养猪和养人差距也没那么大。
顺带一说，糖尿病打的胰岛素很多就是猪胰腺提取的。又比如做动物实验，肾炎、肺炎都是养耗子，冠心病什么的养猪。
吃喝拉撒睡分分类，即饮食、排泄、睡眠。
相比三顿不吃、两天不拉，一天不睡觉对人的影响更大。
《内经》上有句话讲的很有意思“昼不精，夜不瞑”。昼不精，是白天没有精神；夜不暝，是晚上不闭眼睛，当就是说不睡觉了。
看人白天打哈欠，会开玩笑的问“是不是昨天做贼去了”。是不是发现，你想说的话，其实古人都替你说过了，只不过不知道而已。
很自然的，应对的方法，古人也有方案，只不过不知道而已，或者说不会选择适合自己的一款。
今天介绍一个治疗失眠的方子——交泰丸，用于水不济火，心火偏亢证。
症见：怔忡不宁，或夜寐不安，口舌生疮。
药物组成：黄连20g、肉桂2g。
不管是药物组成还是伴随症状都非常简易，就是这个证候说的什么意思没看懂。其实精华就在这个证候上，我们来解读解读。
按中医的观点，如果睡眠出现了问题，主要责任在心。
以古代官职的划分，心对应皇帝故为“君主之官”，统领众臣故为“五脏六腑之大主”。皇帝昏庸无道、不明事理，那整个国家就乱套了，这叫“主不明则十二官危”。
试想一天不睡觉，第二天别说能不能做出正确的判断，就是想听明白别人说什么都挺费劲的吧？
这种“不明”，是不是接下来导致脾气暴躁（肝）、食欲减退（脾）、气短无力（肺）、二便不畅（肾），即是“十二官”（五脏六腑）功能失调。
国不可一日无君，人不可一日不睡，睡不好就赖心。
那我们怎么判断真的跟心有关呢，万一冤枉了呢？很重要的一个症状，心悸，用大家平时的说法叫心慌胸闷。
怔忡的意思是心跳的厉害，即心悸的加强版。跳的这么快，感觉都堵的嗓子眼，七上八下的，自然就不安定，即为不宁。
回想一下，以前考试、做检查等结果的时候，有没有坐也不是、站也不是，心跳的厉害？这就是怔忡不宁。
白天压力大，还能分散下注意力。夜深人静，就你一个人，躺床上只能辗转反侧，这就是不寐。
当然，还有一种情况，睡眠质量差。常常有人说，睡一会就惊醒了，有什么动静我恍恍惚惚都听的一清二楚。
用西医的话说，严重的就叫精神衰弱。用中医的话说，便是夜寐不安。
想想我们以往的经历，通常也没心思干活，白天昏昏欲睡、在那发呆，干什么都没有耐心，是心不在焉的状态。找到关键字没有？厉害的时候表现为心神不宁，发现问题了么？
神为心之所主故为心神，心悸睡不着是心，睡眠质量不高是影响心神，所以有关睡眠的问题，最重要的事情是治心。
这个问题应该很明确了，接下来第二个问题，治心的哪方面？
我们想想一天没睡、马上要天亮了还在床上翻来覆去是什么情绪？烦躁！
烦躁会导致失眠，失眠加重烦躁，没睡醒还有起床气不是？
答案也就呼之欲出了，火热扰心！
舌为心之苗，所以口舌生疮我们常说上火了，到底是哪上火了今天应该弄清楚了吧。尤其是舌尖红、起疱，确认无疑。
心火大，称为心经热盛、心火独亢。
就没有人管管？有的，肾为水脏，压制心火。正常情况下，阴阳平衡、水火自调，称为“水火既济”。
问题是现在火太大了，这点水压不住，故为“水不济火”。
黄连大苦大寒，可以清火，因为是大苦寒，这就好迎面浇了一盆水，把人赶出去了，此为“苦寒直折”
很明显能看出黄连的用量很大，足有20g之多，我们平时都是用6g，多的时候也就9g、12g。这叫重挫热势。
直折、重挫，这是针对谁？心火啊！黄连就是入心经的，不针对心针对谁？
黄连清心清的就是心热，除烦除的便是心烦，不热不烦还会心慌胸闷嘛？还会心神不宁、坐卧不安么？
平时大家上火也有泡黄连茶的，有什么感觉？
感觉除了苦之外，好像有点用，但是效果不大。为啥？因为怕苦，放的量不够，或者喝的黄连水不够。如果放的足、喝的足，多半会有拉肚子、大便不成形的情况，或者食欲减退。
这是因为苦寒伤阳、苦寒败胃。所以这里加了肉桂，用处有二：
1、一是肉桂辛甘大热正对黄连大苦大寒，以防万一。
可能会有人觉得，这好像2g用量也不多啊，能有用么？我们的主旋律是清热啊，如果用量是1:1，那就没有主次了。而且现在是有火热啊，用多了热药不是“火上浇油”？
2、二是肉桂是往下走的，可以引火下行。
现在是心火亢于上的口舌生疮。心气本来是下降，因为“火性上炎”，合为心火才往上走的。现在把火引下来自然就不亢了。而肉桂是入肾经的，肾水制约心火，这才没有弄出事情。不然不是殃及池鱼？
心火挫、阳不亢，此为心火、肾水相合，故为“交”。
心神交、阴阳济，是不是一种调和的状态，心神安，不寐除，人就健康了，便是“泰”，福泰安康的意思。
失眠也不是一两天的事情，很多人长期焦虑、更有心律失常，说不定正好处在更年期正是肾虚之时，所以做成丸剂长期服用。
因此交泰丸的意思便是调和心肾的、主治失眠所致各种不和谐的、长期服用的药物。
这里说说使用注意：
1、这个方子黄连用量很大，所以必须用于热证。而且是偏于实热证，如果是虚热证，建议配上丹参6g、麦冬6g、黄柏6g。
2、因为是丸剂，丸剂起效缓慢、而且一次性吃的量比较少，所以黄连20g、肉桂2g（10:1）的比例是没有问题的。
把药物打成粉末，用蜂蜜作为黏合剂糊丸，加入蜂蜜更有“缓”的意思，所以更不要担心了。
搓成丸之后，一次吃一丸，一天两次，空腹服用。
搓成多大的丸？那就看个人喜好了，指甲盖那么大的就行了，再多也吞不下。小一点也没问题、更灵活，一次吃1-2丸，不拉肚子就继续加，拉肚子就开始减，调到合适量。
3、自己煎药，因为汤剂药性大，黄连可以减量。
建议黄连12-15g、肉桂3g，煎完之后药汤加入适量蜂蜜、空腹服用。
4、如果有腰酸、手足不温肾阳虚的表现，可以肉桂用到6-9g。
这是上热下寒，很正常的表现，毕竟这是心肾不交、水火不济。
注：本帖内容仅供医师参考和学习，切勿自行诊断和治疗。如您需要中医诊疗请到正规医疗机构。
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