因此人体要顺应自然规律
通过调整饮食结构
增强体质、预防疾病
随着气温的下降，人体为了维持体温，基础代谢率会有所增加，相应地，对能量的需求也会增大。因此，深秋季节应稍微适当增加能量的摄入，同时通过摄入充足的B族维生素、维生素C和维生素A来提高耐寒能力。
选择温补食物
来源：中国疾控中心、广西疾控
文章仅作公益科普，如有侵权，请联系删除
因此人体要顺应自然规律
通过调整饮食结构
增强体质、预防疾病
随着气温的下降，人体为了维持体温，基础代谢率会有所增加，相应地，对能量的需求也会增大。因此，深秋季节应稍微适当增加能量的摄入，同时通过摄入充足的B族维生素、维生素C和维生素A来提高耐寒能力。
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