饮食好习惯
养成饮食好习惯，助力健康成长路。
保持清洁
勤洗手，是预防疾病传播的关键步骤，同时确保餐具、厨具以及整个厨房环境保持高度的清洁度
生熟分开放
生食与熟食、加工生食的厨具与容器需严格分开使用，以防止食物之间的交叉污染。
要彻底煮熟食物
肉类、禽类、蛋类以及海产品等食材，必须确保完全煮熟烧透，以达到安全食用的标准。
科学保护食物
熟食在室温下的存放时间应限制在2小时以内；对于室温下或冷藏保存的熟食，在重新食用之前，必须确保其经过充分的加热处理。
食材原料可靠
应当通过正规渠道购买新鲜的蔬菜水果，以及无霉变迹象的主粮、豆类和花生等食品。
减少刺激的食物
应尽量避免摄入过于刺激的食物，饮食宜清淡为主，减少油腻、高盐及辛辣等刺激性食物的摄入，比如油炸食品、煎制食品、腌制及熏制食品，以及过度辛辣的调料等。
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撰稿｜后勤服务保障中心
编辑｜陈 怡
初审｜刘 浩
复审｜莫焦焦
终审｜江 波
