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节
气
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万物收藏
节
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01
立冬节气
立冬是二十四节气中的第十九个节气，也是冬季的第一个节气。“立”表示建立、开始；“冬”意味着终了，有农作物收割后要收藏起来的含意。中国传统上把立冬作为冬季的开始。它通常在每年公历11月7日或8日交节。
02
节气由来
二十四节气形成于春秋战国时期，是中国先祖根据地球在绕太阳公转的轨道上的位置变化而制定的补充历法，用来反映季节变化、指导农事活动。到西汉年间，二十四节气完全确立，其完整科学记载出自西汉时期的《淮南子·天文训》。
03
气候特点
立冬时节，日照时间将继续缩短，正午太阳高度继续降低，北半球获得的太阳辐射量越来越少。不过，此时地表尚有“积热”，所以初冬通常不会很冷，真正的寒冷在冬至之后。
总之，立冬后气温逐渐降低，要及时增添衣物，规律作息，保持早睡晚起的作息习惯，保证充足的睡眠；均衡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和矿物质；适量运动，增强体质、提高免疫力。
END
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