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1000/800米各年龄段标准表，建议收藏！

教育   2025-01-10 09:06   辽宁  

中考体育评分标准、成绩计算： 


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800米、1000米跑的测试标准

男生1000米跑评分标准（单位：分/秒）



女生800米跑评分标准（单位：分/秒）


800米、1000米跑的四个技术要点

起跑：1000米/800米跑采用站立式起跑；
起跑后加速跑：起跑后约50米为加速跑阶段，需要快速占据有利位置，为后期冲刺做好准备；
途中跑：要求身体放松，自然摆臂，保持一定的步频步幅，调整好呼吸，一般为“三步一呼三步一吸”或“两步一呼两步一吸”；
终点跑：大概在200米左右位置为终点跑，要求快速摆臂，增大步幅步频，同时呼吸调整为“一步一呼吸”，快速通过终点；
中考体育
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