其实补脾，就像我们人饿了，干活工作浑身没劲，需要吃饱饭，才有力气干活。所以补脾就是往里面加东西。
而健脾就是帮脾干活，垃圾太多，脾干不动了，需要借助外界力量来把多余的垃圾给排出去。
脾属土，咱们就把脾当做土地来举个例子，这就好理解了
1、中气下陷——就像土地塌陷下沉，种的庄稼活不成了
中气也就是脾气，脾气具有升举的作用，托举这脏腑，也向上升清滋养在上焦。若脾气虚，升举无力，则脏腑下垂，上焦失养，头脑昏沉，反应迟钝，浑身无力，气短气粗，倦怠乏力等。
调理：补脾气，把气升起来——补中益气汤
2、脾胃虚寒——像冬天的土壤，太寒了，万物凋零或进入休眠
脾阳的作用，就相当于做饭下面的煤气灶，火小了，饭菜就不容易熟。出现消化差，腹凉胃凉，容易腹泻便溏，完谷不化等。
调理：寒气太多，就要想法把寒气排出去，这是健。同时寒气盛的根源是阳虚，所以还要补，属于“健补”共用！附子理中丸（方中起到“健”作用：附子温阳祛寒，炮姜温中散寒，白术健脾燥湿；起到“补”作用：人参益气健脾，炙甘草补中扶正）
3、痰湿困脾——像今年雨水太大，导致庄稼洪涝被淹
痰湿太多，会困住脾，阻碍脾运化，进而生出更多痰湿。进而导致体内痰湿多，周身就像被水泡过一样浮肿，比如身体困重，下眼睑腹胀，大肚腩，头昏嗜睡，舌苔厚腻，齿痕明显等
调理：既然是痰湿太多，就拿想法把痰湿排出去，这属于健。比如二陈汤（半夏燥湿健脾化痰，陈皮理气健脾化痰，茯苓健脾祛湿）
4、肝郁脾虚——就个就像庄稼地里竟是树，进而把阳光都遮住了，导致庄稼不能生长
也就是肝气向上升发不利，从而横向克脾，导致脾运化失常。典型的表现就是：一生气就吃不下饭，胸胁胀满，胃口差，面黄肌瘦
调理：逍遥丸，疏肝健脾，（表面上肝气郁结是因，脾虚是果）
5、脾精不足——土壤没营养，需要施肥，否则庄稼长不高，收成差
脾精就可以简单理解为营养不足了，需要补营养！表现：吃的多却不长肉，体质差，容易感冒发烧生病。
调理：既然是补营养，当然属于补了。黄芪建中汤（黄芪、大枣、甘草、饴糖都甜，甜能补脾，补脾益气，缓急止痛）
健脾药膳2则
1.羊肉大麦汤：由羊肉、草果、大麦仁组成，具有温中下气、健脾养胃的功效，适用于脾胃虚寒所致的腹胀、腹痛、腹泻、怕冷、手足不温。但注意久食消肾，不可多食。
2.猴头菌汤：猴头菌经水浸软后，切成薄片，水煎服，以黄酒为引，有健脾养胃的功效，可用于消化不良。
此外，健脾消食药膳由健脾养胃、消食化积之品组成，药食常选山药、白术、山楂、麦芽等，药膳方还有健脾消食蛋羹、白术猪肚粥等。
