最近被编辑部的小朋友安利了一个很有意思的事情——指压板慢跑。似乎是最近网上很火的一个减肥小办法，有没有效果还不是很确定，但是这个东西的试错成本很低。
每年换季的时候似乎就是“减肥”呼声最高的时候，因为只有在换季的时候，才有一种“啊？怎么夏天都过去了？”，就会更加感叹怎么自己还没有减肥成功，开始进行了新一轮的减肥大计。
最近火起来的这个指压板减肥也是恰好抓住了这个换季的节点，小小的在减肥群体里面热火了起来。我被安利尝试是因为好奇，毕竟看过综艺的都知道，这是一个综艺里面常见的惩罚道具。到底有没有那么疼是我最好奇的一点？
我和编辑部的小朋友都尝试了，我个人的感受是，会有一些按压感，但是不会痛的走不动路，尝试一下还是蛮有意思的。编辑小朋友觉得痛感明显一些，会穿一个厚袜子踩，但是整体也在接受范围内。
从另一个角度而言，所谓的指压板慢跑，能不能减肥大家可以不要过度在意，我们的足底对应身体有不同的反射区，在垫子上踩几下，就像是在足底按摩一样，即使可能会有轻微的痛感，踩完整个人也是舒服的。每天不管是去哪里，不管是做什么，两只脚都是又辛苦但又不叫苦的存在，所以每天给自己的双脚安排一个简单的小按摩，也是很不错的一件事。
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既然指压板都踩了，我个人建议足底护理也安排一下，好好犒劳一下每天默默辛苦的脚丫子。当然我自己因为一年四季在家里都很喜欢穿拖鞋、地板袜，甚至是光脚，所以我个人对于足部的护理也比较在意，也算是很有说服力。
夏天穿凉鞋的时候问我足部护理的情况是最密集的，但我觉得秋冬的时候更是一个护理的好时机。秋冬会更干，手脚偏凉的足部会更干，甚至可能会有干裂问题出现，这种时候的认真护理，也是另一种角度在给夏天的露出做准备。
我们东北人一年四季，尤其是冬天有个南方人不是很理解的活动，就是去搓澡，全身上下包括脚底板都要搓到，这其实就是一种角质层的清理。不喜欢外面这种洗浴环境的，完全可以在家里完成。我的居家足部去角质的习惯就是磨砂膏加搓脚石，特别是针对那种很久没有清理过的足底，效果非常明显。
Sabon的磨砂膏是我自己日常家里用完就会补货的，身体磨砂膏更是给大家安利了很多次，他家的足部专用磨砂膏也不错。里面的颗粒是用的天然浮石精细粉末，跟皮肤的摩擦恰到好处，不同的肤质都不会觉得有痛感，但是去角质的效果很好。再加上里面有天然薄荷醇的成分，充分按摩完整个足部都是那种很清爽的感觉，足底都轻盈了很多。
如果是那种几乎没有给自己清理过足底角质的，一定要尝试一下搓脚石，亲眼看着脚底板死皮掉落的爽感，用这个就可以满足。手动和电动的都可以，只不过一个需要自己用力气，一个需要掌握一下摩擦的时长和厚度。两种我都尝试过，会根据心情换着用，大家可以根据自己足底角质的生长情况去安排使用频率。
每次我分享空瓶的时候就会有评论说，我为什么每次都能有一大桶的空瓶，我都有解释过，因为我全身上下这么多皮肤，我不是只护理面部，一个产品可能会被我分别使用在了身体的不同部位的皮肤，所以用起来也会很快。
比如一些滋润的面霜，我可能面部、脖颈、手部和脚底都会厚厚的涂抹一层揉开，但也会针对性的入手一些对应部位的产品，我也专门买过足霜，欧舒丹的足霜是我觉得单品里面还是很值得推荐的一个。
他的质地是我很喜欢的，乳霜的质地，很好推开，涂抹起来很容易就吸收，味道也是大众接受度很高的，很好闻，一整个使用体验感就很令人舒适。另外25%高浓度的乳木果油和活性物D-泛醇，就能够很好地保护皮肤，特别是对于皮肤干裂的改善和修护效果很明显。晚上睡前用，第二天早上起来，感觉整个脚都变得柔软很多。
不管是磨砂膏还是足霜这些，都是一些我觉得大家需要常备的日常护理单品，但是不管是什么产品都有一些技巧，有时候网上阶段性火起来的小东西，真的值得尝试一下。比如我之前也有给推荐过的足膜袜，这种可以代替一次性的足膜，作为一个日常足部护理的搭档。
这个其实原理也很简单，外表就是普通的袜子，只是里面是那种胶状的，给足部涂了足霜之后，可以稍微多挤一点再涂抹一次，然后把足膜袜穿上，这样能够给足部一个密闭的空间，让足霜能够充分的吸收。
当然外用的产品备齐，也不要忘了老祖宗传下来的好办法，三伏天的时候全网都在宣传泡脚，可是冬天其实更需要大家把泡脚养成一个习惯，不仅仅是对足部护理，也有很好的养生效果。
泡脚水不需要很烫，但是一定要淹没脚踝，才能更好地发挥作用，热水包裹会让整个身体都暖暖的，尤其是手脚偏凉的，通过泡脚，能够整夜都感觉身体暖暖的。也可以根据身体去修搭配一些合适的泡脚包，也可以简单地放几片生姜或者花椒，生热保暖的效果也很不错。
不知道你们有没有遇到过足底拨筋，经常会搭配着泡脚、减肥一起宣传。其实这个步骤就跟我们面部按摩一样，先给脚涂抹上一点按摩油或者按摩霜，然后再用我们按摩的那种拨筋棒，去来回地推动足底的那根筋，也可以点按一下不同的穴位。
这种有意思的按摩也可以尝试一下，没有什么难度，还能让双脚得到放松，同时还能给足部做一个居家spa，这个丝滑小连招，说是解放双脚也不算太过分。
不管是针对性的足部产品，还是阶段性的足部按摩手法，这种阶段性的网络爆款妙招，在我看来也是一种大家对身体局部护理的一种重视，只要对身体没有伤害，都可以尝试一下。毕竟适合自己的，总是在不断地尝试中获得的。
你还有什么被种草的日常护理的小妙招，可以在评论区留言说一说～
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