相信很多人都有过这种经历。
很多人，每到年初，就信誓旦旦的订下了今年的新目标，结果每一年都没有完成。
所以这次趁着春节前，给大家找来了一本相关的书，叫《规划最好的一年》。作者是一名全球知名高效能专家， 同时也是畅销书作家。
他的这本书从心理学、行为学、管理学多角度帮助大家升级观念、总结过去、设计未来、找到动力、改变现状，全新扭转局面，使读者的个人、职业、财富、人际关系等全面升级！
一、目标范例
书中给了十个范例。
1、精神方面
比如每天早上起来先阅读15分钟；
2、智力方面
每两周阅读完一本书；
3、情感方面
规定在某日之前，找心理医生谈谈！
4、生理方面
规定自己每天晚上XX点准时睡觉。每周跑步4次。
5、婚姻方面
每个月至少陪老婆看两场电影；帮配偶完成三件对方必须做但不喜欢做的事；
6、亲子方面
确保晚饭与孩子一起吃；每年至少要带孩子去一个地方度假；
7、社交方面
X月X日之前，加入XX组织、认识新朋友；X月X日之前，参加XX课程、认识新朋友。
8、职场方面
X月X日之前，发布新作品；X月X日之前辞职创业；
9、娱乐方面
每个月去两家没去过的餐厅；每月看1部最好的电影。
10、财务方面
X月X日之前，还清汽车贷款；每周减少一次在外就餐！
设立目标可以用 SMARTER原则！
1、 明确性（Specific）
很多人就算看了上面的范例，也执行不了目标。
为什么呢？
因为不够具体化。
比如你给自己制定了每天看书30分钟的目标是不对的，你应该改成每天要看《XXXX》这本书30分钟。
你给自己制定每周锻炼4次也是不对的，你应该制定每周几的几点去哪里锻炼、锻炼哪个部位！
因为只有当目标非常明确，你才有可能投入更多的注意力、创造力、和毅力在目标上面。
如果目标很模糊的话，就容易不去执行。
2、可衡量性（Mesurable）
规定自己一年内读完12本书，不如规定自己每个月至少读完一本书！
把大目标拆成小目标，把长目标拆成短目标，这样更容易执行。
3、 可行性 (Actionable)
要让目标呈现出画面感才能容易执行。
假如你想在今年学会弹钢琴。那你要先想象出你学会弹某首歌曲时旁边有谁在看你演奏时的那个画面。
4、风险性 (Risky)
给自己制定一个跳一跳才能 够得着的目标，也就是 比自己原本水平上高出60%以上的目标。
5、定时性 (Time- Keyed)
如果一个目标没有截止日期，就会因为缺少紧迫性而拖延，最后永远不可能实现。
比如我去年就说过要出一门《债券投资课》，但没有设定完稿截止日期，导致到今天还没有写完。
所以设定目标时，一定一定 给目标加个期限，比如XX月XX日前必需完成。
6、激励性 (Exciting)
在设定一个新目标前，可以先写下几个 激励你的理由。
比如你想学吉他，但坚持不下去。那你可以先写上：当我学会弹吉他之后，可以得到妹子的青睐；
你想健身但又无法坚持。那你可以先写上：到时候我有了6块腹肌，就会有富婆看上我。
7、相关性 (Relevant)
要确保一个目标和其他目标是不冲突。
比如你不能设一个每天努力工作的职场目标，又同时设一个每天要陪孩子8小时的目标。
当两个目标冲突时，想想哪个更重要。
说了这么多，关键是要马上行动起来，比如明天（周二）就行动起来。
不过人的精力与时间都是有限的，所以每天与每周的目标不要太多。
不要把你一天的行程计划表排满。每天确保完成三件小事，每周确保完成三件大事，就已经很不错了。、、
但有一个关键点，就是每天、每周、每月都要复盘。
比如每晚睡觉前回顾一下今天目标的完成度。
当完成一个大目标时，要给自己一些奖励，比如允许给自己买个包、或者去外面吃顿大餐……
就这样吧，快点行动起来。我也要去设定新目标了。记住了，一定要设置截止日期哦！
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