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作为本科食品卫生与营养，硕士公卫。
考 361 对我来说很多还是从零起步的，但正因为从零起步，处于很新鲜的状态，也可以迅速吸引我们的兴趣，就像开启了一个盲盒一样，里面的知识都是新的，然后就可以迅速的进入我们的脑袋中。
所以面对很多没有学过的科目，要调整好心态，树立起信心，这一点对于我们掌握自己的学习节奏是很重要的。
查成绩的时候第一科基础知识是很意外的，今天考了好几道法律，社会医学的效果、效益指标考了有 3 道。
我的复习经过了3个月的时间，第1个月是晚上跟着视频捋一捋考试内容，第2个月把课本详细看一遍，习题题同步做了，第三个月又回顾了 2 遍课本和跟着对应的习题软件做题。
很多前辈已经从科目的角度分享考试经验，接下来我从以下两个点谈一谈我的感受。
备考阶段
1.报名前下载对应考试大纲，明确考试范围和重点（2022年和2023年的361考纲无变化）。
同时结合自己的岗位和职业规划明确自己的报考方向，报名后就一切板上钉钉了。
考纲来源：①老学长公众号（二一添作伍）。②国家医学考试网
2.关注老学长公众号、记录考试倒计时天数，可以让自己心理有根弦，今年是一个要复习考试的人。
复习路上的四大宝典
1.必买复习书。
人卫版的预防医学试指导书以及它的同步习题集，我是从淘宝上买的，元旦前的12月初预定，意外的是，不到元旦就发货了。
因为参考指导书上很多内容都是略或者是没有详细展开，只是说了一个大框架，所以说有些不理解的还需要翻回去看我们的本科教材更好一些。
建议基础薄弱的同学教材多看几遍，对于一些错题一定要弄明白是为什么错的。
因为考试真题，它表面上难度是不大的，但是选项之间是很有迷惑性的，如果某个知识点没有理解的很透彻的话，那可能在两到三个选项之间会有徘徊。
配套习题册是比较经典的一个习题册，我是每看完1个科目，然后对应着做它的习题，难以理解的错题要标记好，知识点在课本的哪一页，方便再次学习时提高效率。
大概1个月左右的时间能把这个习题集和书都看一遍，后来的复习阶段可以重点看里面的错题。
2.利用学习网站。
361的科目除了卫生统计和流行病学，其他我都没有学过，所以为了了解各个科目的大致内容，就选择先看一遍视频，看视频（找老学长优惠买的）解决了有些地方容易看不进去，或者看书速度很慢的问题。
我就是每天下了班儿看，看了有20多天吧，大多是1.5 倍速播放的，讲课的老师也会讲一下哪些是重点，偶尔也会讲讲题，复习初期很轻松愉快地过了一遍内容。
当时看的时候觉得知识点自己已经理解了，但因为内容挺多，所以看过一遍后就基本上都很多都忘了，
但心中对科目所包含的内容有了了解，做到心中有数，对考试有了一定信心。
3.选好刷题软件。
考前1个月买了考试宝典和老学长的内参题。
建议可以早一些购买考试宝典和内参题，因为学到最后，真的很需要一些题来进一步的巩固知识点以及检验自己，
而且考试宝典中是出现了大概四五道的原题，内参题中好像是几十道原题。
做考试宝典的时候，会怀疑这些知识点和教材中就有很多是不对应的，但是有一些确实也是真题考到了，因为考试真题确实会有一部分题是超纲的，但比例很小。
4.加入考试交流群。
复习阶段大家会把自己不懂的知识点发到交流群求帮助，他人不会的难以理解的也往往是自己容易模棱两可的，所以在群里可以学到很多知识点。
大家还会分享学习资料，我就是从群里得到了一些很精炼的总结表格，这是自己怎么搜索也搜不来，三个臭皮匠顶个诸葛亮，好的复习材料可以事半功倍。
考试结束后大家第一时间在群里讨论答案、吐槽真题、交流日常工作、了解其他地区的工作等等。
写在最后
总体来说，我感觉中级考试侧重的还是大家的一些基础掌握，60%的题都是很基础的，大概有8-10%的题会需要我们现场去发挥。
考试真题的题目和选项大都很简短是我没想到的，磨刀不误砍柴工，复习的时候要快中有慢，扎实掌握，只要用心复习，不仅考过，高分也是很容易。
经验可以缓解心中的焦虑，提供可行的方法，但每个人的学习方法和基础不同，学习过程中可以根据自己的实际情况进行调整，很快就能适合自己的时间和节奏。
希望以上这些经验对你有所帮助！
免费资料：关注公众号：二一添作伍
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