在学习生活的过程中，
你是否
因内心的犹豫和拖延而感到疲惫？
在追求目标的过程中，
你是否
被过度的焦虑和自我怀疑所困扰？
或许你曾经历过或正在经历
所谓“精神内耗”的状态。
我们为什么会产生“精神内耗”，
又要如何摆脱“精神内耗”？
今天“听辅导员说”邀请黄敬兵老师，
与我们聊聊“精神内耗”那些事，
帮助我们找回内心的平静，
让大学生活更加轻松从容。
黄敬兵
马克思主义学院团委书记、研究生辅导员
希望各位师大er
都能在探索成长的道路上，
找到属于自己的那片星空。
来源 | 福建师范大学学生工作部（处）
责编 | 王岳俊
校对 | 谢抒函
校审 | 赖书慧 杨忠
近期热门文章：
♪一路同行 一起向前 | 我校举行2025年学生教育管理工作研讨会
