日照数九冬至天，清霜风高未辞岁
北京时间12月21日17时21分
将迎来冬至节气
从这天开始
全国大部分地区将进入最寒冷的阶段
启东市摄影家协会提供
八九雁来，九九加一九，耕牛遍地走。”
据“江苏气象”消息
今天后期
全省有一次弱冷空气过程
受其影响
全省气温有所下降
下周初最高气温将有小幅回升
吴文灏 摄
古人云“冬至节，春之先声也”
冬至是四时八节之一
古人认为冬至为藏之终、生之始
是大吉之日
故称其为“亚岁”“冬节”“长至节”等
周、秦时期都曾以冬至为岁首
作为新年的开始
民间有的地方
至今仍把冬至视为“小年”节日
一些地方
还有“肥冬瘦年”“冬大年小”的说法
北方人，则爱在这天吃热乎乎的饺子
顾华夏 摄
王维国 摄
一岁之气，始于冬至
冬至正是调养身体的好时节
在日常生活中
因此，运动前一定要
进行比往常更加充分的准备活动
运动时注意缓和
避免剧烈运动、大量出汗
以免阳气耗散
运动时
适当晒太阳也是很好的温阳散寒方法
来源：新华网、人民日报海外版、江苏气象
编辑：周姚
责编：吴璟
审核：陈蔚蔚
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