塑造健康心理，培育阳光心态——高三学年解压活动室
文摘
2024-11-05 17:14
黑龙江
为助力学生身心健康，以更好地应对高中繁重学业的挑战，高三学年特设立解压活动室。活动室致力于营造安全舒适的环境，帮助学生缓解压力，放松身心。活动室提供放松心情、释放压力的空间，打破传统心理服务方式，采用科学方法，创新设置解压设施，有效提升解压效果，为学生带来丰富体验，促进学生更好地保持积极心态，健康快乐成长。![]()
解压活动室配有多样化的设施，旨在为学生提供多样化的解压方式。运动健身区配备乒乓球、飞镖盘、拳击沙袋器材；艺术创作区提供手指琴、绘画笔等工具；休闲阅读区摆放心理健康、励志读物等方面的书籍。运动解压、艺术解压、阅读解压等多元化的解压方式，为学生科学地舒缓身心、排解情绪创造了可行的条件。它们以各自独特的形式和作用，为学生提供了多样化的途径来缓解学习等方面带来的压力，使学生能够在不同的活动中找到适合自己的方式，从而更有效地实现身心的放松和情绪的调节，为学生的身心健康发展提供了有力的支持和保障。![]()
此外，还有具备专业知识和实践经验的心理教师，为学生提供个性化心理辅导，通过一对一咨询、团体辅导等形式，深入了解学生心理状态，帮助识别压力源，进行积极引导，缓解学生的心理压力。班主任和任课教师常态化与学生进行交流，在生活、学习等方面给予关怀支持，也在日常的沟通中敏锐捕捉学生的情绪变化和潜在问题。他们以朋友般的亲切态度倾听学生的心声，无论是学习上的困惑，还是生活中的烦恼，都能给予及时的回应和建议。这种全方位的关怀体系，如同一张温暖的网，将学生们紧紧包围，让他们在面对学习压力和成长烦恼时，始终能感受到来自学校和老师的支持与关爱，从而更加坚定地迎接各种挑战，保持积极向上的心态，在健康的轨道上茁壮成长，为实现自己的梦想和目标奠定坚实的心理基础。![]()
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学生纷纷表示，在参与了减压活动之后，身心都得到了极大程度的放松。他们借助深呼吸、冥想等放松技巧，或是积极投身于游戏以及艺术创作等活动之中，成功找到了释放压力的有效途径。在这个过程中，紧张和焦虑的情绪得以减轻，并且在那轻松愉快的氛围里，寻觅到了忙碌学习生活中难得的乐趣。王立友校长在参观解压活动室的过程中，给予了高度的评价，也给出了指导意见。他着重强调，解压活动绝非仅仅是简单的娱乐活动，实则是学校心理健康教育重要的组成部分。他指出，拥有良好的身心健康状态，能够极大地激发高三学子的积极性，进而促使这种积极状态形成一种良性循环。在这种良性循环的推动下，学子们将会更有动力去设定高远的目标，并凭借着这份动力在高考中奋力拼搏，取得优异的成绩，最终为自己的高中生活画上一个圆满的句号。
