陈道明：当你老了，躺在病床上就会明白，晚年靠得住的不是儿女，不是金钱，而是……

教育 2024-12-10 07:03 上海

作者：行简

来源：读书369（ID：dushu369com）

编辑：慈怀妈妈（ID ：cihuai_mama）

前两年，因为一场乌龙，陈道明在网上被误传死讯。

对普通人来说，难免恼火，可陈道明面对生死的态度，一向豁达。

记得他在接受王江月采访时曾说：

“其实，每个人在每秒钟都奔向死亡。如果这两个小时谈话很愉快，这两个小时值得，这种死亡消耗值得。"

是啊，每个人都在奔向死亡，过程值得就好。

就像《走到人生边上》中写的那样：“老人的前途，是病和死。”

当你老了，躺到病床上，再亲的儿女也难时时尽孝，再富的身家也难享受更多。

既然有些事注定不可避免，不妨在有限的时光里，试着将生死看轻松，把日子过值得。

听听以下三位老人的故事，也许你会发现：人生走到最后，最靠得住的是自己，最该早点学会的，是度过余生的方式和面对死亡的态度。

北大教授夫人陈司寇：

自己养生解烦，很少求医问药

2017年时，一名老人在儿女陪伴下，坚持自行断食身故，享年96岁。

她就是著名教授赵宝煦的夫人，北京101中学教师陈司寇。

在她去世前的两三年里，曾有记者问过她，晚年生活的目标是什么。

陈老师笑着说：“第一，我想痛苦少一些，过得健康愉快一些。

第二，在人生的最后阶段，我想走得快一些，免得成为他人负担。”

她圆满了自己的人生目标。

早在陈老师70岁时，她就做好了随时离世的准备。

她反复嘱咐子女，如果她犯病了或者不能自理了，不要抢救。

面对子女的不解和劝说，陈老师说：“我已没有任何遗憾，现在只求活一天就要生活得有质量，即便明天就走，今天也要活得有质量。”

的确，在病床上苟延残喘，奄奄一息，对一个老人来说，可谓生不如死。

抱着这样的心态，陈老师反而活得有滋有味，每天读书看报，锻炼养生，买菜做饭，一个人活得充实饱满。

身体方面，直到90多岁，依旧很少看医生，有什么头疼脑热、腰酸背痛，就自己通过食疗、按摩、改变生活方式等办法改善。

精神方面，也不像许多老人那样过度渴求子女陪伴，她反倒是不想子女来得频繁。

怕家里太空，就经常开着电视，就好像总有人与自己说话，向自己唱歌，这样人就不会感到孤独。

怕日子太闲，就制定好学习计划，每日关心时事政治，探索文学、哲学、天文地理、戏剧体育，日日充实，反倒不曾抑郁。

保持健康靠自己，排解孤独也靠自己。

就像陈老师说的那样：

“我的体会是，身体是自己的。冷暖痛痒只有自己最清楚，运动健身只有靠自己坚持，心理健康也只有靠自己调整。”

生命即是如此，如人饮水，冷暖自知。

可人总有依赖心，习惯向外求，求医问药治病，求子女陪伴暖心，但终究只能治标，难除病灶。

却不知唯有向内求，靠内驱力，才能真正提高人生质量。

这里结合陈老师的自述，提炼出一些生活方式和人生态度，分享给大家。

1、要有医学保健类知识，最好的保健医生是自己。

一个人能健康活到多少岁，看遗传，看生活习惯，也看锻炼和养生。

多学习吸收医学保健知识，了解自己的身体状况，才能尽可能久地延续健康。

许多时候，医生只能帮你头痛医头脚痛医脚，自己要做最了解自身状况的人。

2、要有毅力，要做自己应该做的，而不是只做自己喜欢做的。

对老人而言，许多事反而更需要坚持做。

如买菜、做饭、洗碗、散步这类日常琐事，常做难免会累。

可一旦开始不做，以后可能就再也做不了了。

人到晚年，生活能自理，是天大的福气。

3、要有精神追求，要有文化生活。

老年人要热爱生活，关心时事，心胸开阔，心情舒畅。

这样遇事不容易垮掉，生病也更能顶得住。

多学多思考，建立自己独立的精神世界，慢慢就能克服对死亡的恐惧。

老年人一旦“不怕死”，立刻活得痛快起来；若是无法战胜它，就难免终日惶惶不安，反而更容易郁郁寡欢。

有精神追求，有文化生活，晚年的人生才能变成一汪活水，时刻淌入新鲜的思想和知识。

北大奶奶朱锦沁：

自己处置财产，不愿麻烦后人

2023年时，一位网名“多肉不老松”的86岁老人在网上公开分享自己的“死亡”安排。

她就是毕业于北大医学院，曾为我国传染病防治做出很大贡献的“清醒奶奶”朱锦沁。

退休以后，她喜欢在网上拍视频，讲述自己一生的故事和感悟。

在其中一期安排“身后事”的视频中，她豁达地说，早在2020年时，她就将一辈子攒下的小房卖掉了。

她做过功课，老人意外离世后，子女办理房产的继承、过户，要走很多很麻烦的流程。

所以她果断将房子处理，变成方便消费也好分配和继承的现金。

老伴过世后，朱锦沁亲自跑前跑后办理了相关手续。

因为夫妻俩曾是同事，曾一同在青海担任公职人员，朱锦沁需要回到原单位去办理领取抚恤金和丧葬费。

回到原单位时，她发现上上下下的人她还认识，顿时松了口气。

可她紧接着想到，等她百年后，再让子女去异地办理，人生地不熟不说，还要耽搁工作。

为此，她想到一个好办法。

她将单位的同事们和女儿建了一个小群，委托同事代办一切手续，最后将钱转交给女儿。

其实这些事放在生前办，都不算太难办，给子女留下些财产补贴，也是好事。

可若是处理不慎，让子女跑五六七八个部门，等一年半载的流程，反而变成一种束缚。

朱锦沁为儿女写了一本指南，为子女料理自己后事提供帮助。

这里结合这份“指南”和相关资料，整理提供一些建议，供大家参考。

1、生前给钱好过死后留钱。老人在世的时候，可以将自己的一部分财产以生日红包、生活费、照顾费等不定期分给后辈。

一方面，直接赠予比继承遗产流程上更省事；

另一方面，生前出手大方些尚能得到儿孙们的一份感恩惦念，离世后留下再多遗产，儿孙也难免会觉得是应得的。

2、办理社保、工资、抚恤金等手续，如果子女方便办理，可以提前教会子女办理流程；需要委托办理时，可以提前拉好群或者提供好联系方式，方便子女第一时间联系。

3、老人名下的房、车等不便继承的财产，可以在生前提前出售或过户等。银行卡密码、手机支付密码等，也可以提前记录在纸面或电子存档里。

4、如有一些特殊的遗愿，可以提前提供一份可行的流程。

如我楼下有一位即将百岁的老人，他一直期望死后被葬入大海。为此，他早早向本市的殡葬服务中心查询了海葬的流程和所需费用，郑重将这份心愿写在了自己的遗嘱里。

5、做好数字生命的存档延续。如今网络发达，许多老年人都有自己的账号，用于发布文字、图片和视频等，这些账号大都会在不登录后慢慢被回收。

因此，早一点建立存档，记录下自己的账号和密码，方便儿孙们时时回看，常常惦念。

患癌“重生”老人顾全平：

生前不留遗憾，勇敢体验生活

2015年时，一名罹患癌症的70岁老人，身背降落伞，从4000米高空一跃而下。

他叫顾全平，江苏盐城一名普通农民。

就在数年前，顾全平在重庆查出胃癌晚期，此后的两年间，顾全平反复治疗，可病情依然不见好转。

眼看着父亲被病痛折磨，顾全平的小儿子顾颐心疼不已。

顾颐知道，自己的父亲有个去远方看海的心愿。

为此，顾颐决定中断治疗，带顾全平夫妇出国旅游。

当时，还没人知道，这一场远行会让顾全平重获新生。

88天的旅行中，顾全平先是跑去南太平洋海边捡海蜇、捞海参，再像献宝般将这些海产献给妻子；

又在游览昆士兰大学时，对学子们展示了自己旅途中刚学会的吉他，赢来一阵喝彩。

旅途中恰逢顾全平夫妇的结婚纪念日，顾颐便带父母前往跳伞圣地大堡礁，用一场刺激的高空跳伞帮父母铭记爱情。

纪念日当天，顾全平用采来的野花编织花环，对爱人深情告白，感谢她不离不弃、悉心照顾。

就这样一路体验新奇事物，一路填补过往遗憾，两个多月过后，重返故土的顾全平竟然奇迹般地病情好转，并在几年后全然康复了。

这件事一度轰动全网，感动过也激励过无数人。

许多人都说，像这样不留遗憾地勇敢体验生活，也许才是人生最好的模样。

诚然，作为普通人，去世界另一端远游不太容易，但我们可以尝试从小事开始，体验未曾经历过的生活。

网上曾有一则针对老年人的，名为“暖洋洋专线”的活动，倾听并收集了千万退休老人的心声。

以下是活动整理出的适合老年人体验的50件小事，不妨挑出喜欢的，大胆一试。

适合老年人体验的50件小事

1、尝试年轻人爱吃的食物；

2、和年轻人一起打游戏；

3、参加义务植树，为地球留下一件礼物；

4、学习10个互联网热词；

5、学会一样乐器；

6、学会一首新歌；

7、开始尝试追星；

8、注册一个社交平台账号；

9、拍一个短视频；

10、听一场现场演唱会；

11、回母校走走看看；

12、重回童年时期生活的地方；

13、回当年工作的地方看看；

14、完成年轻时候没有完成的一个心愿；

15、给一直陪伴的朋友送一份礼物；

16、参加一次年轻时代好友的聚会；

17、探望一位好友；

18、参加一次运动会；

19、拍一组时尚好看的照片；

20、将人生的经历记录下来；

21、学会一项新的技能；

22、教会别人一个技能；

23、学习防骗知识；

24、报名老年大学课程；

25、结交一位不同年龄段或不同国家的新朋友；

26、学习垃圾分类；

27、养只听话的宠物；

28、做一次全身体检；

29、自驾去游玩；

30、去一趟养老院；

31、做一次慈善捐赠；

32、做一次义工；

33、去一趟梦寐以求的旅行地；

34、参加一次比赛，或者录制一个电视节目；

35、去一次天安门；

36、看一看长江和黄河的发源地；

37、开一次个人展览；

38、得到一枚奖牌；

39、记录自己的每一点进步；

40、给自己一个礼物；

41、拍一张全家福；

42、给子女孙辈做一件手工；

43、看一下子女上班的地方；

44、和老伴跳一支舞；

45、为家人做一顿早餐；

46、回到乡下，弄个舒服的小院；

47、整理家庭相册；

48、写一份家谱/家传；

49、和家人一起打麻将；

50、在人工智能的帮助下给子女写一封信。

我心中最通透的活法，是像丰子恺说的那样：

“走正确的路，放无心的手，结有道之朋，断无义之友，饮清净之茶，戒色花之酒，开方便之门，闭是非之口。”

凡事顺其自然，遇事处之泰然，得意之时淡然，失意之时坦然，艰辛曲折必然，历尽沧桑悟然。

如此，则岁月悠然，人生怡然。

点亮【在看】，愿你的余生洒脱自如，不留遗憾，把自己活成太阳，做自己的点灯人。

*注：配图来自摄图网和网络

*作者：行简，本文首发读书369（ID：dushu369com），读万卷书，行万里路，读书君与你一起，听名著、读美文，用读书点亮你的人生！转载请联系读书369。

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