癌症，这种令大部分人恐惧的疾病，是很多人眼中的“绝症”。目前全球癌症负担正在快速增加。
有研究显示，到2050年全球癌症病例可能激增77%。实际上，在癌症发生之前，身体往往会发出一些预警信号，我们必须予以重视。
2024年11月5日，《美国医学会杂志》子刊上发表的一项研究分析了全球185个国家和地区的36种癌症，结果显示，预计到2050年，全球癌症病例和死亡人数将大幅增加，与2022年相比，全球癌症或将激增77%，癌症死亡将飙升90%。
具体而言，到2050年，男性癌症病例（84.3%）和死亡率（93.2%）的增幅预计将高于女性，而女性的癌症病例和死亡率预计将分别增加68.5%和85.2%。
2024年2月，世界卫生组织也预测了未来癌症数据，世界卫生组织国际癌症研究机构（IARC）发布的一篇研究报告显示，2022年全球有2000万新发癌症病例和970万癌症死亡，肺癌是全球最常见的新发病例和死亡病例。预计到2050年，全球癌症新发将超过3500万例，与2022年相比，将激增77%。
报告指出，未来可能有几个因素加剧病例激增，包括：人口老龄化和增长、环境污染、空气污染、吸烟和饮酒、肥胖。
一项于2023年在《英国医学杂志·肿瘤学》上发表的研究揭示，全球范围内，50岁以下人群的癌症新发病例在过去30年间激增了79%，而癌症死亡人数也上升了27.7%。
更令人担忧的是，这一趋势预计将持续至2030年，届时早发癌症的发病率和死亡人数将分别再增31%和21%，其中40至50岁的人群面临最大的风险。
针对这一严峻形势，研究人员深入分析了与50岁以下人群常见癌症相关的危险因素，主要包括以下几个方面：
1.红肉摄入过多：
国家癌症中心发布的指南指出，红肉和加工肉类的摄入是结直肠癌的重要危险因素。专家建议，应适当减少红肉和加工肉的摄入，转而增加白肉的摄入。
2.高盐饮食：
盐摄入过多不仅会增加高血压的风险，还会刺激炎症反应，对靶器官造成损害。研究表明，高盐条件能促进细胞产生促炎因子，进而增加癌症的发病风险。
3.水果蔬菜摄入不足：
水果和蔬菜富含抗炎活性的维生素和矿物质，有助于降低机体炎症标志物，对防癌抗炎具有积极作用。然而，现实中很多人摄入的水果和蔬菜量并不足够。
4.烟酒嗜好：
烟酒是众所周知的癌症“催化剂”。无论烟还是酒，最安全的剂量都是“0”。因此，想要避免癌症的发生，必须坚决戒烟戒酒。
5.缺乏身体活动：
久坐不动的生活方式也是癌症的风险因素之一。相反，增加身体活动有助于降低患癌风险。研究显示，运动后的肌细胞因子具有抑制肿瘤生长的能力。
6.肥胖问题：
超重或肥胖会增加多种癌症的发病风险，尤其是腰围超标的人群。男性腰围≥85厘米，女性腰围≥80厘米即为超标，这类人群应特别注意控制体重。
综上所述，癌症年轻化趋势明显，而生活习惯在其中扮演了至关重要的角色。为了降低癌症的发病风险，我们必须从改变不良生活习惯入手，保持健康的饮食方式、增加身体活动、控制体重等。只有这样，我们才能更好地预防癌症的发生。
其实很多癌症让人害怕，就在于判断不准早期症状，容易错过。
医生表示，癌症是不会突然发生的，而是一点点堆积出来的，可能会出现以下10个表现。
1. 体重飞速下降。一般体重下降主要和糖尿病、甲亢、恶性肿瘤有关。
2. 反复咳嗽。普通咳嗽一般两周左右就可以恢复，如果长期咳嗽就要警惕肺癌了。
3. 长期的口腔溃疡。舌头白斑一直不愈合，可能是癌症的一个信号。
4. 吞咽哽噎。这种情况很少出现，但如果出现，并伴有胸骨后的胀痛，要警惕食道癌。
5. 咽喉疼痛。如果没有症状时出现的嘶哑疼痛，难以下咽，要警惕甲状腺癌和喉癌。
6. 排便异常。如果排便形状、次数发生改变，当心肠癌。
7. 持续性的发热，并伴有乏力、食欲不振等情况，这就需要引起重视了。
8. 淋巴结肿大。一般是由发炎引起的，但如果长时间不消肿，摸着有硬块，没有任何的疼痛，就要警惕肿瘤的可能性。
9. 无缘无故的阴道出血，要警惕宫颈癌或者癌前病变。
10. 头痛加重，同时出现恶心、呕吐情况，不要忽视。
预防癌症，需要做到“早发现、早诊断、早治疗”，提倡每年一次体检。当身体发出信号时一定要及时就医。
