反对浪费 崇尚节约
Oppose waste
2024年10月16日是第44个世界粮食日。为深入贯彻落实习近平总书记关于粮食安全和制止餐饮浪费行为的重要指示批示精神，进一步倡导“厉行节约、反对浪费”的社会风尚，水岸东方智慧幼儿园发出珍惜粮食反对食品浪费暨节约节俭行动倡议：
采购食材时
果蔬易烂，生鲜易腐。防止浪费，餐桌之外的食材采购也是重要一环。一些家庭在采购食材时，因为采购和餐食计划不当、购买过多、储存不当等，可能会错过食材最佳食用期，从而造成食材腐烂而丢弃浪费。家庭餐饮应提前制定膳食计划，食材适量采购，避免过量购买、储存不当、错过最佳食用期等造成的浪费。
点外卖时
起送门槛、满减折扣、外卖红包……面对外卖平台五花八门的活动，消费者抱着“越凑单越省钱”的心态，可能在无形中加剧了食品浪费。选择外卖点餐时，要注意看店家描述的食品分量、规格或者建议消费人数等信息，适量点餐，不要为了凑单满减等套路，造成不必要的浪费。
亲友聚餐时
一些组织者可能会有意多点几道菜，然而聚会时多数人的注意力都在聊天、喝酒上，导致菜品大量剩余。在聚会场合点餐，需根据就餐人数适量点餐，力争践行“光盘行动”，并将剩余的食物打包带走。
文明礼仪
鼓励分餐制，外出就餐提倡点小份菜、半份菜，根据就餐人数点餐，采用“N-1”点餐模式。使用公筷公勺，保护环境整洁卫生，不随意污染用餐环境。
做文明健康家庭的倡导者
加强言传身教，做文明健康家庭的倡导者。教育引导家庭成员珍惜来之不易的粮食，树立勤俭持家的家风，从节约一粒米、一把面、一滴油做起，减少厨余垃圾。
自觉养成艰苦朴素习惯
督促家人和朋友厉行节约，及时制止浪费行为，带动更多的人加入到文明节俭的行列中来，推动形成人人崇尚节约的社会氛围。
少吃零食或饭前不吃零食
进餐时保持安静及其他饮食卫生习惯。由于生活水平的提高，大多数孩子偏爱吃零食，其实孩子喜爱的零食所含营养成分均衡性较差，再加上幼儿零食不断，终日似饱非饱，待吃饭时已无食欲，从而影响了其它营养成分的吸收，造成体内营养的缺乏。所以，幼儿平时应少吃零食，饭前半小时不吃零食。
幼儿的饭菜要定量定时供应
幼儿缺乏定时进餐的意识，也不明白营养均衡的重要性，作为家长要知道，两餐之间的间隔时长以及饮食的次数。幼儿生病不想进食的时候，不能强行喂，这样做会加重幼儿的肠胃负担，不利于身体的康复。在幼儿吃完之后，有的家长为了增加营养, 用哄骗的方式让幼儿再吃一些，这种做法也不可取，容易让幼儿养成暴饮暴食的习惯，对幼儿的成长发育不利。对于幼儿偏爱的食物，家长应该留心不要让幼儿一次性吃太多，影响消化。
不吃垃圾食品
垃圾食品对孩子的危害有肥胖、血脂增高、血压升高，而且这些垃圾食品在制作的过程中，可能会产生大量致癌物质，过多摄入会导致癌症发生。所以在日常生活中，要避免过多摄入油炸性或者是垃圾食品。可以适当吃一些富含维生素较高的水果和蔬菜，水果中含有丰富维生素，能够补充所需要的营养成分。
不吃三无产品
三无食品中含有很多的添加剂，为了保持食品的保质期，一般的三无食品中的添加剂含量都超标，如果过多的摄入三无食品对于幼儿来说会影响智力的发展，尤其会损害神经系统，导致记忆力集中力等都下降很多。
不吃过期变质食品
如果幼儿食用过期的食品，会引起幼儿出现胃肠道不舒服，因为幼儿吃了过期的食物以后，食物中腐败变质的成分就会刺激幼儿的胃肠道，引起食物中毒的症状，比如出现呕吐、腹痛、腹泻甚至发热等症状。
饮料代替白开水
饮料都含有合成色素和防腐剂，对生长发育不利。白开水具有饮料不能替代的独特作用，煮沸后自然冷却的凉开水，容易透过细胞膜促进新陈代谢，利于体内废物排泄，提高人体的免疫功能。
编辑：朱梦圆
影像：刘湘
审核：王珠
向阳而生 循梦而行
扫描上方二维码，了解更多精彩内容！
咨询热线: 13324583226（招生热线）
18209180767（喻老师）
17792650319（张老师）
17719584647（贾老师）
园所地址：灞桥区水岸东方二期南门（水岸东方智慧园）
