先看视频：
我们大家都知道，人体是产热的，即便在不活动的时候，也会产热，只有通过不断的散热，人体才能维持在正常的体温（37摄氏度左右）
今天我们谈谈人体降温的方式有哪些？
1、传导：其实就是直接接触冷的东西，带走热量，比如夏天游泳，水可以带走热量。
2、对流：说白了就是空气的流动，这也就是吹电扇为什么会又降温的作用。
3、辐射：就是热的物体会把热量向周围散发，当环境温度超过体温时，这种降温方式就会消失。
4、蒸发：就是出汗的方式降温，出汗的时候，汗水蒸发会带走身体的热量。
所以，中暑的预防措施就是：
1、降低环境的温度：不在高温的时候外出或者从事体力活动。在室内开启空调，降低室内温度。
2、降低环境的湿度：空调除湿在湿度大的闷热天气更有作用。
3、增加环境的风力：比如吹电扇，比如扇蒲扇。
4、补充水分和盐分：这个不用再解释了。
那么，中暑（这里说的是严重中暑：热射病）的急救措施是啥呢？
1、将患者脱离高温高湿的环境，通过辐射降温。
2、迅速降温，侵入冷水中，通过传导降温
3、或者身上泼冷水扇风，通过对流和蒸发降温。
4、补充水和电解质。如果已经昏迷，就静脉输注液体。
预防和治疗中暑有哪些谣言（误区）呢？
1、开空调室内外的温度差不能太大（有说不能超过10度）。
这是有条件的，重庆高温，室外温度高达45摄氏度，室内开空调把温度控制在35摄氏度以上吗？35摄氏度还是会导致中暑啊！另外，政府号召我们节电，也是把室内温度控制在25摄氏度左右啊！
2、喝冰水会造成心梗。
首先心梗一定是有冠状动脉狭窄这个基础的，当然在狭窄的基础上冠脉痉挛确实可能造成心梗发作。那喝冰水会造成冠状动脉痉挛吗？首先等冰水循环到冠状动脉早就不凉了，所以我觉得难！另外冰水是穿过食道进入胃的，在食道（这里距离冠状动脉比较近）里停留的时间太短。即便在胃里停留的时间长一些，但胃和心脏之间还有肝脏隔开，所以传导降温也很难：
3、夏天不能喝冰水不能吃冰激凌。
难道冬天喝冰水吃冰激凌吗？这些东西既可以补充水分，也可以略微降低一些身体的温度（其实降低的实在有限），因为谁也不可能吃下大量的冰激凌或者喝下大量的冰水。当然，如果胃肠不好的人，确实吃完可能会拉肚子，我也不建议你吃。
北京一地接导游中暑死亡，中暑能不能喝冰水或冰镇饮料？ 急救科普人，公众号：急救科普人北京一地接导游中暑死亡，中暑能不能喝冰水或冰镇饮料？
4、喝热茶解暑。
我不反对在空调房间里喝热茶；我也不反对在湿度低的天气里在背阴的地方喝热茶。但湿热的环境里还是别喝热茶了，喝凉茶倒是不错的选择。
5、喝藿香正气水预防和治疗中暑。
藿香正气水治疗的是阴暑（我们可以理解为夏天的感冒），不是我们这里说的中暑。另外，藿香正气水含有酒精，酒精和烟草一样，是一类致癌物。而且酒精会造成进一步的脱水。酒精还可能会造成呕吐，这些都不利于中暑的急救。
秋老虎又发威，再谈中暑（热射病）是否应该使用藿香正气 急救科普人，公众号：急救科普人秋老虎又发威，再谈中暑（热射病）是否应该使用藿香正气
6、喝冰可乐会造成吐血。
喝冰可乐的人很多，吐血的肯定有，但绝对是少数，而且这些少数人一定是有基础疾病的，或者因为剧烈的干呕和呕吐造成。喝可乐会有很多人打嗝，但呕吐的人应该很少。估计那些胃病的人也不敢喝冰可乐吧？
做好以下五要五不要，是预防中暑的法宝：
急救科普、急救普及、急救培训永远在路上
