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假期想要躺平又惦记托福备考，不想耽误学习进度？
传统的备考方式，如大量刷题、死记硬背单词，往往让大家感到枯燥疲惫，效果有时也不尽如人意 。
今天，就给大家分享一种有趣又实用的学习方法 —— 通过看剧和纪录片来学习托福 ，让大家在轻松愉快的氛围中提升英语水平 。
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精选剧单
助力托福口语听力提升
#1
《我们这一天》This Is Us
主要讲述一群不同的人，他们其中一些人的共同点就是“同一天生日”，他们的生活故事以有趣的方式交叉在一起。
这部剧就像一面镜子，真实地映照出生活的模样 ，家庭中的喜怒哀乐、亲情的温暖与羁绊、爱情的曲折与美好，都在剧中展现得淋漓尽致 。
图源丨网络
剧中人物的对话自然流畅，充满了生活气息 ，是学习日常表达的绝佳素材 。比如在家庭聚餐的场景中，一家人围坐在一起，分享着生活中的点滴，从工作的烦恼到孩子的成长，这些对话中的词汇和表达方式，都能让你在托福口语考试中更加自然地表达自己对家庭、生活的看法。
当被问到 “Describe a memorable family event”时，你就可以借鉴剧中的场景和表达方式，描述一次家庭聚会，像剧中人物一样，用生动的语言描绘出家庭成员之间的互动和情感交流 。
#2
《小谢尔顿》Young Sheldon
这部剧是《生活大爆炸》的衍生剧，讲述了童年时期的谢尔顿・库珀与家人一同在德克萨斯州生活所发生的一系列故事。
小谢尔顿虽然是个神童，但他的生活也充满了各种趣味和挑战，他与家人、朋友之间的互动充满了温情和幽默。
图源丨网络
这部剧的语速适中，对话贴近日常生活，非常适合托福初学者用来提升听力和积累词汇 。
在学校场景中，小谢尔顿与老师、同学的交流，能让你学到很多校园生活相关的词汇和表达 ，如 “assignment（作业）”“presentation（展示报告）” 等。
在家庭场景中，他与父母、兄弟姐妹的相处，又能让你掌握家庭关系和日常生活的表达方式 ，比如表达自己的需求、感受和想法。
当你在托福听力中遇到校园或家庭相关的话题时，就会发现自己对这些场景和词汇已经非常熟悉，理解起来也更加轻松。
#3
《了不起的麦瑟尔夫人》
The Marvelous Mrs. Maisel
主角米里亚姆・“麦瑟尔”・麦考密克原本是一位生活完美的家庭主妇 ，然而丈夫的突然离开让她的生活发生了翻天覆地的变化 ，她决定走出舒适区，成为一名脱口秀演员 。
图源丨网络
这部剧的剧情精彩，充满了励志和成长的元素，同时也展现了20世纪50年代美国的社会风貌和文化氛围 。
剧中的语言丰富多样，尤其是在麦瑟尔夫人进行脱口秀表演时，她幽默风趣、言辞犀利的表达，能让你学到很多职场、社交场合的高级词汇和表达方式，比如如何用恰当的语言表达自己的观点、反驳他人的看法。
麦瑟尔夫人与家人、朋友、同事之间的互动，也能让你深入了解美国文化和女性独立相关的词汇和表达。这对托福口语和写作中涉及社会文化、职业发展等话题的回答有很大的帮助，让你的答案更加丰富和有深度 。
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高分纪录片
积累背景知识
#1
《蓝色星球》The Blue Planet
这部纪录片深入探索了海洋深处的秘密，观众能看到海底大片珊瑚礁的美丽，还能看到浮游生物在海洋中的迁徙活动。
图源丨网络
托福考试中经常出现与海洋生物相关的内容，例如珊瑚礁、浮游生物等。解说堪称口语模板，非常适合备考托福的学生用来沉浸式体验英语环境。
#2
《地球脉动》Planet Earth
《地球脉动》由BBC纪录片摄影团队精心制作，豆瓣评分 9.7 分。它带领我们领略了从北极到南极，从山峦峰顶到沙漠戈壁，从深邃大海到热带雨林等一系列构成地球自然历史的关键因素，场面恢弘壮阔，拍摄手法细腻入微。
图源丨网络
这部纪录片的内容丰富多样，包含了丰富的地理和生物生态知识，是托福备考的绝佳素材。通过观看这部纪录片，你可以积累如“ecosystem（生态系统）”“biodiversity（生物多样性）”等地理、生物词汇，更好地理解托福考试中涉及环境和生物生态的内容，在考试中更加得心应手。
图源丨网络
#3
《旷世杰作的秘密》
The Private Life of a Masterpiece
《旷世杰作的秘密》每一集都会深入介绍一件艺术作品的创作过程，并邀请专家对作品和艺术家进行专业分析。艺术史在托福听力中一直是让学生们头疼的学科，因为它涉及的时间跨度长，生词众多，遇到一些艺术家的名字和流派时，同学们往往容易在听力中迷失方向。
图源丨网络
这部纪录片可以帮助大家解决这一难题。同学们可以重点关注托福常考的艺术家，如梵高、毕加索等。
此外，纪录片中对各种艺术流派和艺术作品的讲解，能让你积累丰富的艺术史词汇，如“Renaissance（文艺复兴）”“Impressionism（印象派）” 等，熟悉托福常考的艺术家和流派，在听力和阅读考试中遇到相关话题时，能够迅速反应，准确理解。
放假期间，大家可以通过观看这些电视剧和纪录片，在轻松愉快的氛围中全方位提升托福听力、口语、阅读、写作的水平。
但要注意的是，看剧和纪录片只能为备考锦上添花。备考托福还需要围绕真题进行有针对性的系统训练，打牢基础才是关键！
让我们一起行动起来，利用好这个假期，实现托福学习的逆袭～
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