2021年教育部召开新闻发布会，在“双减”落实的同时，也在推动“双增”：增加学生参加户外活动体育锻炼、艺术活动、劳动活动的时间和机会；增加接受体育和美育方面课外培训的时间和机会--“双减”+“双增”促进学生身心健康发展，爱运动的人更出类拔萃！
因此，现如今以体育中考项目为主的体育培训市场需求日益旺盛。
可这样的突击培训靠谱吗？孩子如何运动才能科学有效？作为父母又该如何做好孩子的运动“陪练”？
其实，多数父母对运动之于青少年的好处心知肚明，但是苦于自身不懂或者要加班应酬实在没有时间，才不得不做“甩手掌柜”为孩子报校外体育培训班。
然而，许多大班体育课上所传授给孩子的运动技能缺乏课后巩固，可能导致效果不佳；也有一部分孩子在上了几节后发现兴趣不大，但由于父母提前交了学费、又没办法开导，而不得不为了“消课时”而没苦硬吃...
从家长的角度出发，究竟如何才能做好孩子的体育陪练呢？
小徐（化名）从小一直比较胖，身体素质也不太好，父母就为他找了一个“瘦身陪练”。在陪练过程中，父母和陪练员都遇到了一些难点，好在最终在双方的及时高效沟通和陪练员的专业引导下被一一克服：
一、由于小徐的体质基础较弱，陪练员首先花了大量时间做基础的热身动作，以防出现损伤情况，随后逐步引导小徐，先从短距离、慢速度跑开始，再逐渐加大难度，在训练结束后也与父母交流并制订了详细的分段式陪练计划；
二、小徐兴趣不够，陪练员就从孩子的兴趣点入手，比如在跑步时允许听他喜欢的音乐、带上他喜欢的玩具等，让他感到跑步不仅是一项锻炼，也是一种娱乐方式；
三、小徐好几次想中途放弃跑步，陪练员就以“知心大哥哥”的身份持续地给予激励和支持，并提供给家长积极的反馈，让小徐感受到自己的进步和成就，激发他继续坚持下去的动力。
由此可见，关于青少年体育锻炼，除了学校、体培机构的授课式锻炼以外，家庭陪伴式锻炼同样重要，更需要达到平常、经常、恒常的频率。
如果为人父母确实因为生活和工作压力，不得不导致家庭陪练缺位，现在体教联盟CSEA作为专业的体育教育平台为大家提供了一个专业的解决方案！
大家只需动动手指，就可以为孩子找一个专业的上门体育生陪练了：
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