牡丹江南山医院“相约健康，从‘心’启航”
系列活动之“与网络和睦相处”
随着信息技术的飞速发展，网络已成为当代高中生学习和生活中不可或缺的一部分。然而，在网络使用的“双刃剑”效应日益凸显的形势下，如何引导学生与网络和睦相处，成为了当前心理健康教育的重要课题。为了提升高中生的心理素质，增强他们的网络素养和心理健康水平，2025年1月16日，牡丹江南山医院心理医院特别策划了“相约健康，从‘心’启航”系列活动之“与网络和睦相处”，旨在通过心理健康讲座和团体心理治疗活动，帮助学生建立健康的网络使用习惯，促进其全面发展。
此次活动吸引了牡丹江市第二中学高一年级30余名学生参与，讲座在南山医院心理医院多功能厅举行，由心理医院资深心理治疗师担任主讲，主要围绕什么是网络过度使用、网络的影响、网络过度使用的原因、积极引导提前预防等方面展开，通过生动的案例分析、互动讨论，引导学生正确认识和应对网络问题。学生们积极参与，反响热烈，对讲座内容表示高度认同，并纷纷表示将把学到的知识应用到日常生活中。
团体心理治疗活动主要针对部分在网络使用中存在心理困扰的学生，通过小组讨论、角色扮演、沙盘游戏等方式，帮助学生深入了解自己的网络使用行为，学会有效的情绪调节和应对策略。在心理治疗师的指导下，学生们分组讨论自己在网络使用中遇到的问题，分享经验和感受，共同探讨解决方案。通过互动和交流，逐渐认识到网络使用的负面影响，并学会了如何建立健康的网络使用习惯，学生们在团体治疗中获得了深刻的体验和感悟，表示将积极调整自己的网络使用行为，努力与网络和睦相处。
下步，心理医院将继续深化“相约健康，从心启航”系列活动，针对不同年龄段学生的特点，开展更多形式的心理健康教育活动，同时加强与学校、家庭的合作，共同为学生的心理健康保驾护航。
撰稿：孙丹彤
一审：郝在星
二审：王红丽
三审：陈光军
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