龙吟报春启新程
扬帆风起谱新篇
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亲爱的家长们、星娃们：
在春风送暖的日子里，寒假进入尾声，开学已步入了倒计时，万物随春醒，美好皆可期。每一次的启程，都将跨越新的成长之阶。为了确保师生安全、有序、快乐地返校，请大家查收这份开学指南，咱们一起元气满满地迎接春季开学吧。
报 到 时 间
1.报到时间：2024年2月25日（正月十六 星期日）报到注册上课。
五、六年级 8:00——8:15
三、四年级 8:15——8:30
一、二年级 8:30——8:45
25日放学时间按作息时间表。
26日起按作息时间表和日课表正常上课。
晚托时间另行通知。
2.准备物品
（1）寒假作业。
（2）书包及文具、水杯、雨伞等。
（3）建议携带抹布一块，整理书桌抽屉。
收 心 指 南
新学期即将开始，很多孩子还沉浸在假期自由的生活状态中，如何让孩子们能顺利地从“寒假模式”转换到“开学模式”，从容而自信地迎接新学期。这些让孩子收心的建议，家长朋友们可以认真看看，帮助孩子调整好状态，迎接新的学期！
01
生活时间：调整作息，规律饮食
帮助孩子有意识地适当调整作息时间，给孩子一个缓冲的时间，比如可以把早上起床的时间逐渐提前，从提前15分钟慢慢过渡到25分钟，直到固定在上学时的起床时间，晚上睡觉也是如此。引导孩子按照平时上学的时间作息、学习和活动，让孩子慢慢适应开学的节奏。
除了调整生物钟，临近开学，也要注意规律饮食，避免过年时的大吃大喝，倡导清淡饮食，少吃油腻食物，多吃水果蔬菜，减轻肠胃负担。
02
劳逸时间：减少娱乐，增加学习
走亲访友、外出旅游，与小伙伴玩游戏、放烟花，春节期间孩子们应该是玩高兴了。但优秀的人往往懂得收放自如，该玩的时候就开心地玩，该把心收回来的时候，也知道及时收回来。
临近开学，家长要督促孩子减少娱乐时间，比如缩减看电视、玩游戏的时间，帮助孩子从一种兴奋、浮躁的状态中平静下来。可以与孩子商量一个合理的娱乐时间表，劳逸结合，让孩子意识到寒假已经渐渐远离了，该开始为新学期的学习摩拳擦掌了！
可以适当地让孩子预习新课，坚持阅读的习惯，让孩子更早进入学习状态。同时，家长也要创设乐于学习的家庭氛围，让整个家的节奏缓下来、静下来，帮助孩子在心理上、环境上都感受到一种平稳过度的惬意和舒适。
03
总结时间：一看作业，再看收获和遗憾
总结也是收心的一种方式。寒假快要结束时，引导孩子对假期生活回顾检查并分析评价，不仅可以帮助孩子及时反思，还能让孩子正确地认识自我，以更好的状态迎接新学期的到来。一是对假期作业进行检查，看是否已经全部完成，有无遗漏；二是总结寒假有哪些收获，比如读了几本书，去了哪些地方，学到了哪些知识等等；三是想想寒假有哪些遗憾，比如有哪些假期计划没有完成，原因是什么。
通过总结复盘，孩子才不会糊里糊涂地匆匆结束假期，又匆匆进入新学期，孩子是带着思考向前走的。
04
预热时间：找寻开学的仪式感
我们常说，生活需要仪式感。开学典礼是一种仪式，寒假收心也是一种仪式。与众不同的仪式感，可以帮助孩子重新发现学习的美好，找回重归校园的期待。
鼓励孩子向同学、老师，分享各自假期中遇到的趣事，传递问候、关心和思念。陪孩子一起买好新文具，为开学换上新“装备”。陪孩子去图书馆、书店，提前感受学习氛围，买好新学期要看的书。要重点提高哪些学科成绩，如何进行体育锻炼，要增进哪些劳动技能等内容纳入计划表中，让孩子学会自己整理新学期学习用具，自己根据自己的实际情况制定计划，培养孩子独立自主的意识和习惯。
05
陪伴时间：理解情绪，给予积极暗示
临近开学，一些孩子患上“开学综合征”，情绪低落、心慌意乱、紧张焦虑，甚至出现失眠、嗜睡等症状。家长不要只对孩子说一句“你要收收心了”，就觉得可以了，而是要给孩子一个温暖的怀抱，做孩子最坚强的后盾，要让孩子知道父母是会陪伴他们的。
家长要尝试去读懂并理解孩子的情绪，帮助孩子分析原因，多鼓励，多沟通。最重要的，是给予孩子积极的心理暗示。比如可以引导孩子回忆校园发生的趣事，唤醒孩子对老师同学、校园生活的想念，让孩子重新燃起对学校生活的憧憬，从心理上对新学期充满期待和信心。
孩子们一切美好
从春天开始
请做好开学准备
一起谱写春季学期最美的诗篇
咱们星小见
编辑：胡建超 审核：章晓东
新昌县七星小学
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