哎，生育这件事。真的是旱的旱死，涝的涝死。
其实站在医疗的层面上来说，我们确实建议女性早点生孩子。这不是为了提高人口增长率。而是因为女性独有的生育周期决定的。女性的卵巢功能随着年龄的增长走下坡路，所以在适合生育的年龄生育，能最大化地减少走弯路。当然，生育这件事，肯定不能只是因为年龄合适就行，愿不愿意生，想不想生，还是要尊重每个女性的意愿。不过，堂妹儿要提醒大家一句，不管现在想不想生，女生还是要注意保护自己的「生育力」。因为生育力才是实现生育自由的关键——即 我可以选择生，也可以选择不生。
顾名思义，生育力就是可以实现临床妊娠的能力。更通俗一点，就是可以怀孕生娃的能力。
根据uptodate数据分析：正常情况下，大多数怀孕都发生在备孕的前6个月内，前2个周期的最大生育率各约30%；未受孕的时间(连续月份)越长，生育能力就越低。●6个月 在尝试受孕的前6个月内，约80%的夫妇实现受孕。●36个月 在未孕的夫妇中，约50%将在接下来的36个月内实现自然受孕。●48个月 在尝试怀孕48个月后依然没有受孕的夫妇中，只有5%-7%的夫妇仅会在偶然的情况下自然受孕。对于暂时还不打算生娃的女性来说，该怎么了解自己的生育力呢？通常来说，女性的生育力和年龄息息相关，25~30岁是女性生育的黄金年龄，30岁以后，随着年龄的增长，女性的卵巢储备功能会逐渐下降，35岁以后，会呈现断崖式下降。如果突然开始出现月经不规律、经量减少、绝经或者多汗、潮热等现象，可能是生育力下降的信号，需要引起重视，及时就医。生育力评估检查这个也是更加精准的判断方式，通过性激素检查和B超，可以直观了解自己的卵巢储备功能。在临床，出现不少实际年龄32岁，卵巢年龄28岁。或实际年龄25岁，卵巢年龄41岁的 案例。我们为所有育龄女性准备了免费生育力评估检查。需要的姐妹直接扫码报名哈。![]()
适合人群：想要了解自己卵巢功能的姐妹、备孕期姐妹、备孕一年以上未怀孕的姐妹有研究显示，超重(BMI 25.0-29.9kg/m2)和肥胖(BMI≥30kg/m2)均会导致生育力下降，并对健康有其他不良影响。容易导致排卵障碍、生育力低下。同样体重过轻也会影响卵巢功能，出现月经不规律甚至闭经的情况。
不管是男方还是女方，吸烟都可能会降低生育力，也更有可能出现自然流产、异位妊娠、不孕、卵巢早衰等疾病。而且，即使是通过试管助孕，同等情况下，吸烟者的受孕率也明显更低。酗酒同样会降低女性的卵巢储备功能和生育能力。中度和大量饮酒的女性往往需要更长的时间才能受孕，并且不孕症的风险更高。
当今社会，每个打工人都承受着不小的压力，但情绪也和人体的健康密切相关，许多观察性研究表明，不良情绪可能导致不孕不育，而不孕不育的诊断和治疗又明显会引起压力。![]()
长期熬夜的女性，更容易出现神经内分泌紊乱，导致卵巢功能下降，月经不调。某些环境污染物和毒素可对生育力和怀孕造成不良影响，如干洗溶剂、重金属、杀虫剂。姐妹们，上面说的这些，有你吗？如果你也每天和这些“卵巢杀手”如影随形，真的应该警惕哦。至少，可以先来免费做个生育力评估检查看看。![]()
可能有姐妹会说，女人活着已经很累了，又要赚钱养家，还要怀孕生娃。现在还要求我们不要太胖也不能太瘦，不要抽烟喝酒，不要熬夜更不要焦虑。太难了。其实，以上这些因素不仅仅对影响卵巢功能，对我们的自身健康也有很多不良影响，所以即使不是为了怀孕，我们也应该对自己身体好一点呀。参考资料：uptodate：自然生育力及生活方式因素的影响
