慧家长心语——培养孩子运动习惯,父母需要知道这些小技巧

文摘   2024-10-11 22:23   广东  


“幸福的首要条件是健康。”每位父母都希望自己的孩子是快乐幸福的,而快乐幸福的前提就是健康。父母可为孩子创造一个良好的运动环境,帮助孩子从小养成运动的习惯。 


幼儿阶段


父母可以多带孩子参加户外集体的体育运动,例如幼儿园户外亲子活动、短程的马拉松亲子跑等,也可以多带孩子看看篮球赛、足球赛、羽毛球赛等体育比赛,感受体育运动的魅力所在。


小学阶段


父母可以在家中设置一个小型的运动区域,摆放一些简单的运动器材,如跳绳、瑜伽垫等。此外,父母还可以鼓励孩子参加家庭活动,如一起散步、郊游、做家务等,让孩子在参与家庭活动的过程中锻炼身体。


中学阶段


父母可以多创造机会帮助孩子结识热爱运动的朋友,周末给孩子腾出时间让孩子多去参与骑行、爬山或球类等活动。


除了营造环境,父母在运动过程中也需要给予孩子充分的鼓励和支持,让孩子在运动中感受到成功的喜悦,真正实现以体强身、以体健心。



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本文摘编自《知心慧语》,中国传媒大学出版社。张大师智慧家教,与您传递专业家庭教育理念,分享可吸收、可操作的方法与建议。

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