谈及精神疾病，人们往往容易联想到暴躁、恐惧与易怒，或是将其与行为异常画等号。
在这个繁华喧闹的世界，有一群人正在黑夜里苦苦挣扎。他们是精神疾病患者，也是在渴望见到光亮的人。
□本报记者 梁露露
PART.01
家庭变故击溃心理防线
患精神疾病二十年
郑州市第八人民医院重症精神疾病诊疗中心主任赵绍锋表示，随着社会节奏的加快、工作压力的增加，我国精神疾病患者的数量也在急剧增多，但能够得到有效治疗的患者少之又少。
“一方面，患者自身及其家属对这类疾病缺乏重视，有就医羞耻心理；另一方面，经济条件、家庭情况等对此病也有很大影响。然而，精神疾病并非不可战胜。只要及时就医，选择正确的治疗方法，病情就能得到控制，甚至是治愈。”赵绍锋说。
自14岁被确诊患有精神疾病，33岁的小李（化名）已与病魔顽强抗争了近20年。从自残自杀到重燃希望，小李经历了许多。
童年时期的小李阳光开朗，日子也过得十分幸福。和爷爷奶奶生活在一起，时光里满是幸福快乐的痕迹，将她的世界洒满了阳光。小李说，爷爷奶奶做事很有条理，也很讲道理，事事做得有板有眼。
他们在小李的成长过程中给予了她无限的关爱。尽管父母经常会因为琐碎小事而针锋相对，但在爷爷奶奶的呵护教育下，小李依旧在热烈的太阳下放肆奔跑。
《小欢喜》剧照
噩梦的开始总是猝不及防。自从小李搬去与父母同住，幸福的生活便化为了泡影。父母无休止的争吵打骂不断影响着小李。
14岁那年，父亲醉酒后对母亲大打出手，挺身想要保护母亲的小李却被母亲反锁门外，留她一人承受来自父亲的伤害。至此，小李的心理防线彻底被击溃。
事后，对于父亲无意识的殴打，小李并不记恨。只是，母亲的沉默像是一道霹雳，她的“背叛”成了小李抹不去的心伤。也是从那时起，她心底的乌云遮住了阳光，沉闷得让人喘不过气，小李意识到自己可能病了。
当她将这个消息告诉母亲时，母亲否定的回答、亲戚的嘲讽和挖苦又成了致命的一击。
随着小李的爷爷奶奶和父亲相继离世，小李也从最初那个阳光女孩变成了自闭症患者。她开始变得不爱与人沟通交流，只想将自己藏匿在黑暗的角落。
《学校2015》剧照
PART.02
打开心扉、接受治疗
是治愈的起点
工作之后的小李仍旧把自己包裹起来。面对同事的追求，不知道该如何回应，更不知该如何解释。
在同事的眼里，小李是傲气清高、不好接触的。久而久之，谣言四起，泛滥成灾。同事的孤立、谣言的传播加重了小李的精神负担，让小李原本就布满裂纹的心灵更加破碎，覆盖了一层厚厚的阴霾。
她想追寻的光，似乎越来越触不可及。亲人的离世、母亲的冷漠、同事的孤立，重压之下，小李再也承受不住了。在屡战屡败的抗争之后，小李开始不停地伤害自己，并产生了轻生的念头。幸运的是，理智战胜了情绪，她来到了郑州市第八人民医院寻求帮助和治疗。赵绍锋为其诊断之后，对小李进行了心理疏导，让小李认识到自己并没有错，同时还通过心理沟通，了解到了小李的病因。
“幸运的人，一生都在被童年治愈；不幸的人，一生都在治愈童年。好在小李足够幸运，拥有一个幸福的童年。”赵绍锋讲道。
在与小李接触一段时间后，赵绍锋找到了疏导的关键，以心理治疗配合药物治疗，成功控制了小李的病情，使小李重燃对生活的希望。
在小李治病的过程中，她的母亲也重新认识到精神疾病是一种病，对小李也更加关心和理解。尽管如此，小李的治愈之路仍充满许多阻碍。受负面情绪的影响，小李的病情反反复复。
重新回到医院的小李在赵绍锋的治疗下又产生了新的感悟，坚持治疗。
PART.03
点亮心灯
指引青少年走出精神迷雾
赵绍锋告诉记者，近年来，抑郁症、自闭症、精神分裂症等精神疾病呈现低龄化的趋势，像小李这样的患者越来越多。
那么，如何有效预防青少年面临心理和精神问题的挑战？关键在于构建和谐的孩子与父母关系。对此，赵绍锋提出了一系列建议：
对于父母而言，首要之务是学会情绪管理。在快节奏的社会环境中，父母难免承受巨大压力，产生负面情绪，但重要的是，不应将这些情绪转嫁给孩子，以免影响他们的心理健康。
其次，父母间若发生矛盾和争端，应及时避开孩子，充分考虑孩子的心理感受。在孩子面前发生冲突，只会加剧他们的不安，影响到孩子的安全感建立。
再者，父母需学会倾听，注重有效沟通。在工作之余，父母应主动关心孩子的精神健康，不仅要满足他们的物质需求，更要关注并满足他们的精神需求。在沟通时，父母应以朋友的身份与孩子相处，营造开放、平等的交流氛围。若在沟通中发现问题，应耐心倾听孩子的诉说，直至他们完全表达完毕。在充分了解情况后，父母可以联合其老师、朋友等多方力量，共同为孩子提供帮助。
最后，当孩子的症状无法通过沟通得到缓解时，父母应及时采取行动。切忌讳疾忌医或感到羞耻，而应果断将孩子送往公立、正规的专科医院进行诊治，并严格遵从医嘱，确保孩子得到及时、有效的治疗。
《精神病房也会迎来清晨》剧照
对于孩子来说，一旦遭遇问题，应及时与父母、老师及朋友沟通，以引起他们的关注与重视，携手共克时艰。同时，也应对父母保持理解与宽容的态度，鉴于他们可能对精神和心理疾病的治疗认知不足，不应对其抱有过度期望，而应给予其充分的耐心与支持。
孩子亦需学会自我缓解压力，根据自身情况灵活选择适合自己的减压方式，无论是倾听、倾诉、阅读、写作、哭泣、歌唱、发泄还是运动，总有一种方法能帮助你逃离情绪深渊。
此外，培养健康的生活习惯同样至关重要。强健的体魄是良好精神状态的基础，可以选择自己喜欢的户外活动，如散步、慢跑或是打篮球等，来增强体质，提升精神状态。
精神疾病是一场心灵的迷雾之旅，独留患者在黑暗的森林里徘徊，逐渐被恐惧、不安包围。此时，需要你我擦亮关爱的火焰，给予温暖和鼓励，点亮心灯，指引他们找到归途。
与我们一起好好爱自己，好好爱这个世界。
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