目前,郑州市有百岁老人523位,其中最高龄老太太114岁。
数据显示,郑州市现有的523位百岁老人中,男性有113人,女性有410人。从百岁老人的男女比例来看,男女比例约为1:4,女性优势明显。目前,郑州市有两位114岁的“老寿星”,均为女性,分别是中原区的李陈氏和登封市的李兰风老人。相比之下,李陈氏的出生月份较早,目前她是郑州市的“长寿冠军”。按百岁老人的分布区域来看,目前,金水区依旧是百岁老人“最扎堆”的福地,有百岁老人79人,女性53人,男性26人。其次是新郑市,有百岁老人49人,位居第三的是二七区,有百岁老人46位。此外,巩义市、荥阳市均有百岁老人42人,登封市37人……走访发现,多位百岁老人都有勤快、爱运动、热心肠、心态豁达、知足常乐、生活习惯好等特点。当然,老人的健康长寿,也和晚辈们敬老孝老、贴心照顾密不可分,大家庭和和睦睦,让老人生活舒心,安享晚年。这些百岁老人不仅是家里的宝,也是政府特别关爱的对象。从2012年重阳节开始,郑州市政府在重阳节为全市每位百岁老人“发红包”,2024年重阳节也将继续为全市100岁及以上老人每人发放1000元的节日慰问金。
祝愿更多老人健康长寿,生活幸福。
郑州市中原区的李陈氏出生于1910年,今年114岁,她目前是郑州市最高龄的老人,五世同堂,她的孙子都已经有了外孙女。在她70岁的小女儿李桂英看来,母亲最大的养生秘籍就是心态好,能够从容面对生活中的一切苦难和考验。李桂英说,她1岁时,父亲不幸离世,面对突如其来的变故,母亲坚强面对,含辛茹苦养育他们兄妹四人,并帮助孩子们成家立业,为这个家操碎了心,没少吃苦受罪。她记得,在农村老家,母亲地里农活、家务活儿样样能干,当年家里的草房漏雨时,没有梯子,母亲就踩着耕地的耙爬上去补房顶。她记得,母亲看到别的孩子穿的带“兜兜衣服”特别好看,没钱买,就自己琢磨着裁剪、缝制,一双巧手把孩子们打扮得很“洋气”。她还记得,母亲特别热心肠,当左邻右舍需要帮忙时,宁愿自家的活儿先不干也会伸出援手……“在我心目中,她是最伟大的母亲。” 李桂英赞叹道,后来家里的日子好了,晚辈们也都很争气、很孝顺,不过,老太太依旧闲不住,100岁时还拿针拿线忙活。如今,114岁高龄的老人能自己吃饭、洗漱……“她特别爱干净,每天晚上自己洗脚。”每年十一假期,在四面八方打拼忙碌的晚辈们,都会回到郑州,欢聚一堂,提前为老人庆祝生日,一大家人其乐融融。李桂英的手机里,保存着一张不久前为老母亲拍的照片,特别喜庆——“老寿星”伸出剪刀手比耶,布满皱纹的脸上,笑容格外灿烂。外孙女小青照顾姥姥时,时常问起年龄逗老人开心,老太太一脸萌萌的表情,仿佛早已忘却了年龄。
虽是长寿老人,但她的饮食习惯却和人们常说的健康理念相悖:几乎每天都吃红烧肉,不爱喝水,不爱运动,爱吃甜食。对郑州102岁老人朱清珍而言,总有异于常人的习惯:学习早已成为一种生活需要。她90多岁时,总跟家人说要学电脑,现如今102岁高龄了,每天大部分时间都端坐书房,刷平板、看书,时时关注新媒体上的热点新闻。10月10日上午,老人在客厅坐一阵子后,在女儿的搀扶下,来到书房,端坐在书房的藤椅上,熟练地刷平板,认真浏览后继续翻动页面……“这是老人家玩的第二个ipad,第一个已经玩坏了。”老人的大女儿张行军告诉记者,老人之前经常看报纸、看电视,年近100岁时,看到晚辈们拿着平板玩,也来了兴致,就让家人给自己买了一个,也开始玩儿。老人玩平板,不打游戏不追剧,主要就是看新闻,国内外热点时事、体育新闻之类的,统统关注。“不只是高寿,更重要的是生活有质量,别看老人家年纪大了,好奇心和学习兴致丝毫未减,特别喜欢接触新东西。”家人介绍说,除了学电脑、刷平板,老人看到家人玩微信,也让教她怎么玩。后来,老人根据家人写在纸上的步骤反复练习,终于熟练掌握。此外,她不只自己爱学习,还经常叮嘱晚辈们也要保持学习的习惯。朱清珍老人出生于1922年,和丈夫是革命伉俪,养育了6个儿女,她的大女儿就是在行军路上出生的。书房的窗台上、书桌上,摆放着很多书,也都是老人平日里爱看的。其中,有老人100岁那年出版的回忆录《百岁回眸》,书中内容大部分是老人自己书写的,还有部分内容由家人根据老人的讲述整理,通过回忆录这种特别的形式,记录生平坎坷,传承红色家风。或许是在特殊的岁月中经历了太多风雨,老人性格坚毅,心态平和,待人宽容,情绪上很少有大起大落。此外,她还特别善于为别人着想,待家里的保姆跟自家人一样,平日里她吃啥,也让保姆吃啥。说到老人的饮食习惯,家人笑称是“三高饮食”:高盐、高糖、高脂肪,平时爱吃咸的,爱吃甜食,几乎每天都吃红烧肉。“她平时也不爱运动,喝水很少,我们也很奇怪,老人家的生活习惯确实跟通常倡导的健康理念不太一样。不过,我妈特别喜欢大自然。她身体好的时候,经常跟我们一起出去,到处走走,看看。”从医多年的张行军笑着说。书房里柜子上,有几桶爆米花,其中一桶已经被吃去一大半。
爆米花是老人的小女儿来看老人时给她带的,甜甜的,脆脆的,老人特别爱吃,有时刷着平板吃着爆米花,悠哉美哉。
重阳节前,记者到老人家里采访时,见他坐在客厅椅子上,右手挥动着折扇,左手拿着牙签,不停地扎身边果盘里的水果丁吃,有滋有味地看着电视……“我最爱吃的水果是梨和苹果。来,你们也吃点儿。”老人一边吃,一边热情地让大家吃。老人的儿媳刘晓惠告诉记者,老先生有“养生三宝”:爱吃水果,尤其爱吃苹果和梨;爱喝酸奶,饭后喝一袋;爱喝茶,最爱信阳毛尖。身体状态好的时候,老人还爱喝几口小酒,每天两小杯,从不多喝。张福义老人是一位经历过枪林弹雨的“老革命”,参加过抗日战争、解放战争和抗美援朝,家里珍藏的“中国人民抗日战争胜利70周年纪念章”等多块勋章,是那段峥嵘岁月的见证。在孩子们心目中,张福义多才多艺,闲不住,特别爱做手工。
儿子张卫民说,老爷子会做木工,家里备的有锯、刨子、钳子、扳子等工具,都是老人常用的宝贝,一有时间就爱做着玩儿。
“我都很佩服,老爷子的生活特别有规律。”说到老人的日常生活,刘晓惠由衷赞叹。她说,老人每天早上7点前起床,一日三餐按时吃,家常便饭,每顿一小碗,不多吃。白天,除了在家看电视、休息之外,老人还喜欢在家人的陪伴下出去遛弯儿、晒太阳,到了晚上8点,准时洗脸洗脚,8点半上床,躺在床上再看半小时书或者杂志,接着关灯休息,一觉睡到天亮……刘晓惠觉得,吃饭、睡觉特别有规律,可能是老人长命百岁的”秘诀“之一,这一点也值得很多人借鉴和学习。
各位新老读者:
因为微信公众号文章推送规则的改变,导致很多粉丝无法第一时间接收到最新更新文章。为防走丢,建议您:
1.点开大河健康报(id:dhjkb999),点击右上方“三个点”(•••)
2.点击“设为星标”
3.出现“黄色星标”后,以后文章都会第一时间发送到您的手机。
关注大河健康报,求医问药健康防治全知道。
动动小手,每个人做好自己的健康第一责任人。
温馨提醒:如您有需要,可进群咨询获取医药健康知识、健康管理、寻医问药等健康服务,扫码入群,获取最新信息↓↓