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新的一周，菜品推荐
YUMMY
炝拌辣木苗
炝拌辣木苗主要以辣木苗为原料，具有高维生素含量：维生素A和维生素C，矿物质丰富：含有铁、钙、钾等矿物质。辣木苗含有相对较高的植物蛋白，且氨基酸种类齐全，有助于身体细胞的修复和生长。富含多种抗氧化成分，如黄酮类化合物，有助于抵抗自由基损害，减缓衰老过程，促进身体健康。炝拌辣木苗整体营养价值不仅口感鲜美，更是一道集多重营养于一身的健康菜肴，适合追求健康饮食的人群食用。
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新的一周，菜品推荐
YUMMY
青椒酱花枝卷
青椒酱花枝卷主要是花枝（鱿鱼）和青椒酱两个主要成分：花枝富含高质量的蛋白质，是低脂肪的海产品，含有铁、锌、硒等矿物质，有助于预防贫血，增强免疫系统。青椒酱富含维生素C，有助于增强免疫力，促进铁的吸收，提供丰富的膳食纤维，有利于肠道健康，预防便秘。综合上述，青椒酱花枝卷结合了花枝的高蛋白低脂特性和青椒酱丰富的维生素与矿物质，既美味又营养均衡，是一道健康美味的选择。
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新的一周，菜品推荐
YUMMY
马家沟芹菜香干
马家沟芹菜香干主要成分是主要成分包括芹菜、豆腐干和虾仁。芹菜富含膳食纤维，含有维生素K、维生素C和矿物质如钾，对维持心血管健康有益；豆腐干的蛋白质含量更高，是优质的植物蛋白来源；同时，它还含有钙、铁等多种矿物质及维生素B族，有助于骨骼健康和能量代谢。虾仁：提供优质蛋白质，易消化吸收；同时也含有维生素E、锌、碘等。综上所述，这道菜集合了多种食材的营养价值，是一道既美味又健康的佳选。
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主管部门｜综合部
撰 稿｜王 珂
图 片｜李 璟
责 编｜王 珂 李 璟
审 核｜冯 朝
