2024/11/20
世界慢阻肺日
2024年11月20日是第23个世界慢阻肺日
今年的活动主题是“知道你的肺功能”。
01.什么是慢阻肺
慢性阻塞性肺疾病（COPD）是一种以持续气流受限为特征的可以预防和治疗的常见疾病，其气流受限多呈进行性发展。
02.慢阻肺的流行情况
慢阻肺是全球范围内发病率和死亡率较高的疾病之一。据世界卫生组织估计，全球有6500万人患有中度到重度慢阻肺。在中国，我国慢阻肺患病率逐年上升。
03.慢阻肺预防策略
一级预防
减少危险因素接触：
1.戒烟与避免二手烟暴露。
2.减少室内外空气污染，如使用清洁能源、保持室内通风等。
3.对于从事可能接触有害物质职业的人群，应做好职业防护，定期体检。
4.及时接种流感疫苗、肺炎疫苗等，降低呼吸道感染发生率，避免慢性阻塞性肺疾病发生急性加重。
二级预防
早期诊断和干预治疗：
1.对于高危人群，如长期吸烟者、有家族病史者等，应定期进行肺功能检查，以便早期发现慢阻肺。
2.当出现慢性咳嗽、咳痰、呼吸困难等症状时，应及时就医，以便准确诊断。
3.一旦确诊为慢阻肺，应根据病情制定个性化的治疗方案，包括药物治疗、氧疗、肺康复等。
三级预防
康复管理和并发症控制：
1.肺康复，通过运动训练、呼吸肌锻炼、健康教育等措施，提高患者的生活质量和运动耐力。
2.控制并发症，慢阻肺患者易并发心血管疾病、骨质疏松症等，应定期进行相关检查，及时发现并治疗并发症。
3.建立患者健康档案，定期进行随访评估，调整治疗方案，确保患者得到持续有效的治疗和管理。
04.慢阻肺患者日常管理
调整生活方式：
◆戒烟限酒：慢阻肺患者应戒烟，并限制酒精摄入，以降低对呼吸系统的刺激。
◆饮食调整：保持均衡饮食，多摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如新鲜蔬果、全谷类、瘦肉等。
◆规律作息：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，避免过度劳累。
呼吸锻炼技巧
◆深呼吸练习：通过鼻子缓慢深吸一口气，然后慢慢呼出，有助于增强肺功能。
◆缩唇呼吸：用鼻子吸气，然后通过缩唇的方式慢慢呼出，可延长呼气时间，提高呼吸效率。
◆腹式呼吸：在吸气时让腹部凸起，呼气时腹部凹陷，有助于增加肺活量。
如您是属于廊下社区35周岁以上的慢阻肺常住人群，可以联系自己所在区域的家庭医生，主动加入慢阻肺患者随访管理，我中心为慢阻肺患者提供建档、随访、肺功能检测等服务。
呼吸科团队介绍：
中心呼吸科团队是金山区社区卫生服务特色专科“强基计划”项目，团队领衔人：沈英副主任医师，队员：高叶主治医师和陈勇主治医师。中心提供肺功能、呼出气一氧化氮检测项目，可以开展雾化治疗。如有需要的居民可以与团队成员联系，门诊时间：每周一上午 联系电话18930810119，18930810207（请在工作时间8:00-11:30，13:00-16:30内进行预约）。
注：图文部分数据来源于中国疾病预防控制中心官网和网络，侵删
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｜廊下镇社区卫生服务中心｜
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供稿|吴 彪
编辑|王雨柔
审核|王亚倩
