【原创科普】每天两分钟,护心很轻松!

文摘   2024-11-11 17:41   云南  

 

  

每天两分钟,护心很轻松!
在现代快节奏的生活环境中
心血管疾病已成为威胁人类健康的“隐形杀手”
你想要心脏好么?
你想要心情好么?
那就来做《护心操》吧!
大爷大妈能轻松上手
年轻的小伙小妹更是一学就会
大家一起练起来
天天护心,天天开心


图文版








适应症:

心肌梗死冠脉血管重建术后、稳定型心绞痛、起搏器植入术后、已控制住的心衰、其他心脏病患者、2型糖尿病或多重危险因素患者。




禁忌症:

不稳定型心绞痛、心功能Ⅳ级、二尖瓣狭窄、肥厚梗阻性心肌病、严重肺动脉高压、急性心肌炎或心包炎、体循环或肺循环栓塞的患者。




注意事项:

手握空心掌、建议在餐后半小时后进行运动,不宜在过饱或过饥时运动,在运动时如果出现胸痛、气短、疲劳,应立即停止运动,根据身体状况适当锻炼,幅度不宜过大,时间15-30分钟,循序渐进,每天一至两次为宜。


来源:昆明市第一人民医院巫家坝医院

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