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《道德经》有言：“大道至简。”
真正的道理或方法往往是最简单最直接的。
曾经以为，拥有的越多，就会越幸福。
后来才发现，月盈则亏，懂得放手和舍弃，方得自在人生。
真正有大智慧的人，早就转向了“减法人生”。
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给信息做减法
当前处于一个信息空前爆炸的时代，信息量大，但我们的脑容量、时间、精力都是有限的。
若接受过多信息而不进行筛选，过多垃圾信息的存在，会扰乱内心的秩序和打破头脑的思绪，消耗了精力却并未带来成长。
《易经》中的《系辞下》道：“穷则变，变则通，通则久。”
学会做“减法”就是“信息问题”的应变之法。
舍弃无用信息，专心致志，最宝贵的时间和精力都投给最珍贵的未来。
越是在信息繁杂的处境，我们越要保持思路清晰，知道自己要什么，去往什么方向，哪些内容可能会指导你，哪些信息只是生活的调味剂。
筛选信息如同淘金，不能一概接收，只有去除杂质，才能发现真正的宝藏。
生活不需要百科全书，只需要一把解开日常之谜的钥匙。
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给烦恼做减法
有句话说：“ 世界上最容易的得偿所愿，就是自寻烦恼。”
生活中，每个人都难免会遇到很多无可奈何的事。
如果每一件不如意的事情，你都怀有深深的执念而无法放下，那么你迟早会崩溃。
没有谁想要一个痛苦的人生，如果想要自己的心不累，就试着给自己的人生减负。
“菩提本无树，明镜亦非台。本来无一物，何处惹尘埃。”
这个世界上就是有很多的不完美，当你试着去接受，不盲目和自己较劲，你才能挣脱负面情绪，走出自责和绝望的深渊。
人生最重要的是学会断舍离，断掉心中无谓的执念，舍弃让自己烦心的事，离开让自己内耗的人。
人这一生，本就是一边失去，一边拥有，凡事不可太过计较。
一个人最好的生活状态，应该是给烦恼做减法，给快乐做加法。
心想事成固然可喜，事与愿违倒也没有关系，大不了重头再来，这世界上没有什么过不去的槛。
凡事看开看淡，自有舒心自在。
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给欲望做减法
网上有个话题：“为什么人越长大，反而越不快乐？”
其中有个高赞回答：“人之所以活得痛苦，是因为欲望大过了能力。”
欲望和能力的不匹配，是一个人痛苦的根源。能力不够时，欲望越大，痛苦越深。
真正富足快乐的人生，需要的往往不是加法，而是减法。
正如王阳明所说：“减得一分人欲，便是复得一分天理，何等轻快洒脱，何等简易。”
《逍遥游》有言：“鹪鹩巢林，不过一枝；偃鼠饮河，不过满腹。”
鹪鹩在森林里筑巢，林子再大，也不过只能占其中一根树枝；偃鼠到黄河里饮水，黄河再大，也只不过灌满自己的肚子。
剔除生命中70%的欲望，留下30%与能力匹配的愿望，才能体验到生活最本真的快乐。
懂得满足的人才是真正的富有，精神层面的富有远甚于满足浅层次的欲望。
欲望太重，根源上是内心力量不足，所以需要外在的东西来弥补。
一再购买昂贵的东西，用外物满足内心，会造成内心力量的急剧流失。
物质的丰富并不能带来精神的满足，真正的幸福往往来自于内心的宁静和满足。
向内求，生生不息；向外求，迷失自我。
中心定，则外物清。
来源：帆书樊登讲书、夜听、读者
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