夜读 | 这3种明显的精神内耗,希望你一个都没有
文化
2024-12-14 21:12
北京
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一个人若总是陷入情绪内耗,责备自己,悔恨过去,担忧未来,会让心灵蒙上阴影,感受不到生活的乐趣,体会不到真实的幸福。一个人能够时常反思自省,是有担当、敢负责的高尚品质,但若是过于自责,反而会陷入情绪的牢笼。白天和别人谈话,晚上躺在床上反复思考自己当时的用词,表情,动作,觉得有一句话没说好,非常后悔;开会时领导指出工作中的一个小漏洞,往后几天都在懊悔:“我怎么什么都做不好,同事们一定在内心嫌我蠢了,好丢人......”
正如泰戈尔所说:“如果你为错过太阳而哭泣,那么你也将错过繁星。”把错误当成垫脚石,把失误看成检验器,不断提升完善自己,是一个人成熟睿智的体现。放下那些对自己苛刻的要求吧,累了就睡一觉,难过就哭出来,当你与自己和解时,也意味着和世界和解。那些活得比较清醒的人,很少去追悔往事,因为他们清楚已发生的不可改变。
过去已经远去,无法重来,而现在就在眼前,皆可掌握。万事万物都有其运行规则,有开始就会有结束,人去则放下,事过就翻篇,才能轻松前行,活好当下。如果把大好时光都用来与往事纠缠,只会让自己在懊恼与追悔中蹉跎度日。无论经历了什么,都应坦然笑纳美好,也要勇敢承受失去。《论语·子罕》中说:知者不惑,仁者不忧,勇者不惧。智慧的人,不被未知困惑;广博的人,不为未来担忧;勇敢的人,不因变化恐惧。很多人焦虑的根源,莫过于在不确定的未来里,过分追求确定性。对于没有发生的事情,无端臆测、胡乱猜想,只会浪费时间、消磨精力。真正厉害的人,明白未来是自己创造的,与其焦虑不安,不如脚踏实地。人生就是一场充满不确定的冒险,也正因如此,你的行动和努力,才更有意义。对过往情深义重,但不回头;对未来充满期待,但不幻想。记得点赞、分享、收藏,点个在看,万事顺顺