学习真的是个体力活。很多同学常常觉得自己记忆力不好、专注力不行、思维效率低......其实这大部分都是身体健康的问题。而身体由什么决定呢，吃饭占了相当大一部分。
吃不好，是很影响学习的！
饮食不对，容易白天上课犯困，晚上睡不着。 吃的东西不健康，短期来说注意力不集中，思维能力下降，影响情绪，长期容易免疫力下降，爱生病。 而认真吃饭，吃对东西，对于个人精力、记忆力、思维能力都是重要的保证。
学小魁今天给大家分享几个简单易操作的方法，涉及的食物都很寻常，不管你在家里吃饭，还是在食堂吃饭，都可以满足哦~
01
头号饮食大坑——不吃正餐
正餐食物推荐
三餐食谱推荐
02
二号饮食大坑--不健康的零食
不健康零食清单
健康零食清单
03
饮食误区要避开
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