【健康科普】寒假来临,儿童青少年寒假健康生活提示

健康   2025-01-10 14:43   天津  



 

寒假如约而至

孩子们在享受假期的同时

安全问题也不能忽视


为了让孩子

拥有一个健康安全的假期

度过一个祥和愉快的春节

这份寒假安全指南

请收好

↓↓↓





警惕儿童意外伤害


鞭炮炸伤

孩子贪玩,自我保护意识差,是受伤害的重点人群。有的孩子好奇心重,喜欢点燃爆竹丢入下水道中、埋在土里、空心砖的孔里、啤酒瓶里,极其危险,对这种行为,家长要告诫,一旦发现及时制止。

家长应尽量不让儿童接触烟花爆竹,如需燃放,则必须有大人陪同;对于点燃未爆的烟花鞭炮,告诫小孩千万不可冒失凑近查看,更不能手持或近距离观看,以免发生意外。


一旦被炸伤,应采取以下应急处理措施:


1.皮肤烧伤:用清水清洗伤口,用冷水冲洗伤口,可防止烧伤面积扩大;对伤口的处理,送医前不要往伤口上涂抹药水、药膏,以免影响医师观察伤口、判断病情和造成感染,最好由医生处理。


2.眼部炸伤:千万不要用手揉擦和乱冲洗,将患者平躺,急送至有条件医治的医院处理。


3.手足部炸伤:应迅速用双手为其卡住出血部位上方,敷些止血药物;如出血较为严重,可在出血部位上端用布条扎紧止血,并急送医院治疗。

异物卡喉和气管异物

假期是孩子们最开心的时刻,家里都摆放着各类坚果、糖果、零食等,加上孩子们在一起,打打闹闹,容易发生食物卡喉及异物吸入的情况,这种情况非常危险,也非常急迫,如果家长不懂得该如何处理,往往会引起孩子窒息,甚至导致悲剧发生。

发生异物卡喉时:

不要使劲拍孩子的后背,这样可能把异物振到气道的更深处;不要把手伸进孩子的嘴里,尤其不能伸进咽喉部位,这样可能把异物推到更深部位。

如果孩子咳一阵没能排除异物,甚至出现咳不出声也哭不出声的情况,脸色也开始变青了,需要立即采取海姆立克急救法进行急救,直到救护车来。

经过急救,即使宝宝咳出了异物,恢复了正常的呼吸,仍需要带他去医院,请医生诊断异物是否已经完全排出,如果在支气管里残留有小块的异物,可能会导致肺炎。


快乐过寒假.

HAPPY HOLIDAY



预防寒假综合征




为什么会出现假期综合征

家长该如何引导

假期坚持规律作息   家长可以和孩子设定一个相对固定的入睡及起床时间。为了让孩子规律进食,也可以让孩子参与一日三餐的准备工作,协助完成家务,增强孩子的自理能力和家庭责任感。此外,家中应避免储存过多零食。

平衡休闲与学习   在安排休闲娱乐的同时,家长可以定期组织一些寓教于乐的活动。比如带孩子参加研学活动、参观博物馆等,在潜移默化中提高他们的学习热情。

家长可以按照学校要求,给孩子安排少量的学习计划,巩固所学知识,也可以适当预习下学期的学习内容。切忌过度安排学习任务,如过多补课或要求孩子超额完成作业。假期不应该变成另一种形式的学校生活,过多的学习任务可能会使孩子感到压力,也不利于维持较高的学习效率。

控制电子产品的使用   和孩子一起设定电子产品的使用时间,也可以尝试设立“无屏幕时间”,比如餐桌上或家庭活动时禁止使用电子设备。
限制使用电子产品时,尽量不要仅强调“禁止”,这样容易引发孩子的逆反情绪,而要多强调“可以做什么”,如鼓励孩子参与体育锻炼、户外活动和家庭活动等,让孩子感受到,即使不使用电子产品,也能体会到很多快乐和成就感。
促进社交互动   鼓励孩子与朋友多交流,或者安排一些家庭和朋友间的小聚会,帮助孩子维持和发展社交技能。家长要尽量避免让孩子整天独处。
关注心理健康   家长不要只关心孩子的身体健康及学业情况,还需要主动了解他们的内心感受和想法,关心他们情绪和社交情况的变化。面对孩子的情绪波动或行为改变,家长要做到多倾听、多理解、少评价、少说教,不要一味指责,要耐心找到孩子出现变化的原因,帮助他们学习合理表达情绪,处理生活、学业及社交方面的困难。
如果孩子持续存在不良情绪,家长要积极寻求专业人士的帮助,如寻找心理咨询师,或到医院精神心理科排查是否存在精神心理疾病。

快乐过寒假.

HAPPY HOLIDAY







来源:健康天津


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