“音你而暖”主题活动日第一期来啦

文摘   2024-11-14 22:18   陕西  
“音你而暖”
主题活动日
第一期来啦




11月12日,音乐学院举办了“音你而暖”心理健康主题活动,通过音乐疗愈、手工制作等形式,帮助大家探索内心世界,表达真实情感,提升自我认知。

活动伊始,主持人带领大家进行“纸飞机”、“超级手工黏土”等暖场游戏,活跃气氛,在制作手工的过程中,大家逐渐打开心扉,表达自我。随后,岳老师带领着同学们深入探索内心世界,倾听同学们的心声,让同学们勇敢表达真实情感,促进了同学们个人成长与自我认知的提升。并且在柔和的音乐陪伴下,我们一起进行了冥想放松——蝴蝶拥抱:当感到不安或紧张时,轻轻将右手置于左胸,左手置于右胸,双手大拇指交叉轻拍,深呼吸,对自己说:“我是安全的,一切安好。”这个小动作能够帮助我们快速恢复平静,重拾内心的宁静。

此次“音你而暖”心理主题活动,不仅为同学们提供了一个表达自我、探索自我的平台,手工作品也承载着创作者的情感与故事,更是内心世界的一次美丽展现。我们相信,每一次心灵的触碰,都是向着更美好的自己迈出的一步。

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音乐学院新媒体运营中心



图文 | 音乐学院新媒体运营中心
编辑 | 韩一诺
责编 | 喻薷萩 何扬子
指导老师 | 岳宇培

审核 | 雷蕾

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