音乐学院将在11月举办一系列心理活动。在线下的活动中将为大家带来丰富多彩的心理活动释放内心压力，缓解内心负情绪。
（一）记忆接力赛：派出一个上台听主持人描述一系列物品和动作。返回队伍中用肢体语言传达信息给下一个人，以此类推，直到最后一个人说出来。
（二） 合力吹气球：道具:准备六张签，上写：嘴巴；手(二张);脚(二张)；汽球(每组一个)适游戏方法：首先，抽到嘴巴的必须藉着抽到手的两人帮助来把汽球给吹起(抽到嘴巴的人不能用手自己吹起汽球)然后两个抽到脚的人抬起抽到的人去把汽球给坐破。
（三） 我与你不同：参与者5人一组，并在所给纸上写下自己最容易被他人认出的特征，写完后交给各小组负责人统一收回并组内分发，让参与者猜自己所拿到的纸是谁写的。成功猜对的将有相应的精美小礼品赠送。
（四） 情绪交换盲盒：同学们可以在活动地点，在便签上写下自己的焦虑或者烦恼，然后将便签贴在心理展板上，从心理展板旁的安慰盲盒中随机抽取一张便签，写下一张鼓励便签投递到安慰盲盒中进行循环,把你的坏情绪留给我，把我的快乐分享给你~
（一）音乐舒缓治疗：在柔和的音乐背景下，主持人引导参与者进行简单的冥想，帮助他们集中注意力，放空思绪。
（二）超级粘土手工制作：主持人介绍粘土的特点及操作方法，展示几件简单的作品激发灵感。参与者使用粘土自由发挥，可以制作任何形状或图案，表达内心的情感。
（三）编织情绪：通过编织这种重复性的动作，帮助参与者平复心情，同时学习如何将情绪转化为具象的艺术品。参与者选择一种颜色的毛线代表特定的情绪，开始编织。可以是简单的手链、围巾等。
（四）盒子呼吸法：首先把所有的空气从胸腔排出，然后按照盒子箭头指示的方向吸气数四下，屏住呼吸数四下，用鼻子呼吸数四下，保持呼吸状态数四下。
（一）《暖场音乐》：吉他弹唱《晴天》。
（二）《自由舞动》：自由舞动与情绪表达，播放轻松舒缓的音乐，鼓励参与者根据自己的感受和情绪自由舞动身体，不仅限于特定的动作和形式。引导参与者在舞动过程中关注内心的情绪变化，尝试通过身体动作表达出刚才所想到的情绪。如愤怒，悲伤，喜悦等尽情的释放情绪。
（三）《分享会》：大家在安全支持性的团体氛围里分享自己的经历和情绪，通过倾听他人的故事获得共鸣和支持。
（四）破冰行动：用舞蹈串烧开启心理疗愈，让每一位参与者都感受到了活力与激情的碰撞。随后开展充满趣味的破冰游戏—抱团、抢凳子。
（五）家庭趣演之旅：通过随机分组，五个充满活力的“家庭”就组成啦。在这个特别的“家庭”里，每个参与者用表演的方式分享自己在家庭中所充当的角色，以及兴趣爱好。
（六）分享与演绎《这个故事送给你》：“这个故事送给你”是心理剧疗愈的重点活动，首先邀请一位体验者分享自己的情绪困扰，再选择五名体验者将故事中的情感和场景生动的演绎出来，在此过程中分享者以观众的身份感悟自己的情绪故事，表演者通过戏剧演绎宣泄自己的情绪，观众则通过他人故事引发共鸣，三方感受到不同的情绪体验。
（七）油画DIY手工填充：展示几个示例作品激发灵感。给予充足的时间让参与者根据自己的想法创作作品，期间可以播放轻音乐营造氛围。
审核 | 雷蕾
