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塑造“奶够体质”，母乳喂养的长久之计

健康 2024-09-06 00:00 北京

就像减脂，要想瘦下来不反弹，你得养成易瘦体质。

——董明珠

▎──────────────

一、揭秘“奶够体质”

许多宝妈不敢期待很多，眼睛只盯着奶量提升。

我要劝你“想得更好一点”，“期待更高一点”，学会一种科学的追奶方法，不仅提升奶量，更培养出一种能让奶水自然充沛的“奶够体质”。

“奶够体质”是指一种健康的泌乳状态，

它包括：

1️⃣乳腺通畅

2️⃣来奶阵迅速

3️⃣乳腺组织活跃地泌乳

拥有这种体质的宝妈，奶量能够自然增长，追奶不再是一场战斗，而是与日常喂养和谐共存的一部分。

二、没有奶够体质，追奶永远进行时

一些宝妈采取的追奶方法，是在正常哺乳之外，额外增加吸奶次数，或者哺乳次数，这就进入了“过度频繁”的移出状态。

还有一些宝妈的追奶方法，是延长哺乳时间，在正常的15-20分钟哺乳之后，继续喂下去，喂到半小时，喂到40分钟，甚至更久。这也是一种”过度哺乳“。

😭通过过度哺乳来追奶，虽然奶量也能有所提升，但是经常提升空间有限，怎么都追不到纯母乳的状态，于是追奶总也结束不了。

😭或者纯母乳之后，发现”没法停止追奶“，因为一旦不再频繁哺乳，不再延长哺乳时间，宝宝就吃不饱了——奶量没法维持。

👆这都是只提升了奶量，没有养成奶够体质的结果。

三、奶够体质真幸福

其实追奶方法对了的话，奶够体质的养成可能会先于纯母乳发生。到纯母乳的那一天，追奶就真正宣告成功，从此奶量稳定，追奶这件事成为过去时。

能养成奶够体质的追奶方法

👇

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我是好喂创始人董明珠，我们覆盖60+城市的好喂金牌母乳指导因为技术超赞，公开承诺无效退款，你大概找不到第二家这样的

本科保送北航、硕博伦敦政经，2012年从清华经管学院辞职创业，母乳喂养双胞胎女儿是我进入母婴行业的缘起。除了做一对一哺乳陪伴，我还擅长给宝宝建立好作息和好的睡眠习惯，也是专业产康师、占星师、培训师，母乳指导学员分布在全球400多个城市。

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