流感高发期,如何防护?

健康   2025-01-14 17:09   福建  

冬春季节是流感高发期

流感病毒

分为甲、乙、丙、丁四种类型

其中常常被提到的“甲流”

是由甲型流感病毒感染引起的

急性呼吸道传染病
中医提倡“未病先防、防病既变”。“未病先防”,即在人体未发生疾病之前,采取各种措施预防疾病的发生;“防病既变”则是疾病已发生后,争取早诊断、早治疗,防止疾病的发展与病变。
结合福州气候特点和当下流感形势

福建中医药大学附属福州中医院

组织专家精心组方

推出防治经验方“流感一号方”

和预防为主的“扶正益气方”

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流感一号方

【组方】黄芪、防风、连翘、板蓝根、桔梗等。

【功效】扶正祛邪,清热解毒。

【适应症】适用于日常防治流感,增强免疫力。

【用法】每日一剂,水煮400ml,分早晚2次,饭后温服;可预防性服用3~5天。

【注意事项】特殊体质患者或者孕产妇等特殊人群请务必在医生指导下使用。

扶正益气方

【组方】黄芪、黄精、大枣、铁皮石斛等。

【功效】扶正益气,健脾和胃。

【适应症】适用于脾胃虚弱,易反复感冒,气阴两虚引起的身体疲倦乏力。

【用法】沸水泡服,代茶饮,每日1-2次,每次1包。

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在日常生活中

大家还可通过以下要点进行防护

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日常防护要点

1. 增强正气,预防感冒

中医认为“正气存内,邪不可干”。寒冷冬季,温度骤降,流感进入流行季,机体适应能力下降,易造成消化道、呼吸道等疾病。此时,增强正气,能有效预防外邪入侵。

2. 饮食有节,加强营养

在平衡膳食的基础上,多摄取富含优质蛋白质、维生素食物,有助于补充营养,恢复体力,减轻流感症状,加速身体康复。饮食宜清淡、易消化,尽量避免油腻食物,同时应注意饮食卫生。

3. 生活起居,顺应四时

起居有常,劳逸适度,注意防寒保暖,避免过度劳累以及不良的生活习惯。同时公共场所应佩戴口罩、保持距离,勤洗手,室内保持通风良好。

4. 适量运动,加强体质

进行适量的运动,如散步、太极拳、瑜伽或室内健身等,能够促进血液循环,增强体质,提高抗寒抗病能力。
希望大家都能在这个流感高发季
积极做好防护
守护好自己和家人的健康
如出现流感症状
请及时就医
遵循医嘱进行治疗
本文由药学部供稿,宣传统战部综合编辑。




福建中医药大学附属福州中医院
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