福州市中医院
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“医生手把手教我，真的太感谢了”
“巫医生手把手教我，真的太感谢了！”在巫医生专业且暖心的帮助下，叶女士内心的不安逐渐消散，同时她也对自己身体的状况有了清晰认知，树立了治疗的信心。
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产后漏尿，是许多新手妈妈难以启齿却又深受其扰的问题。像叶女士一样，经历分娩后，咳嗽、打喷嚏、大笑，甚至是跑步、弯腰，尿液就会不受控制地流出来。
为何产后会出现漏尿现象呢？
这主要是因为孕期随着胎儿不断长大，子宫重量增加，长期压迫盆底肌，使得盆底肌像过度拉伸的弹簧一样，弹性减弱；分娩时，尤其是顺产过程，盆底肌又进一步受到损伤，尿道周围的支撑结构也变得松弛，无法像孕前一样有效控制尿液。
产后漏尿是可以防治的
中医手段独具魅力。中药调理依据妈妈们的不同体质，辨证论治，或补气养血、或益肾固精，从根源上助力身体恢复。针刺疗法选取关元、气海、中极、三阴交等穴位，通过毫针刺激，疏通经络气血，调节脏腑功能，增强盆底肌 “韧性”。艾灸则借助艾草的纯阳之力，温通经络，以温热刺激穴位，常用的艾灸穴位有命门、肾俞、神阙等。
产后早期还可进行盆底肌康复训练。如简单易学的凯格尔运动等，具体做法是：收缩盆底肌肉，想象如同憋尿一般，保持 5 秒钟，然后慢慢放松，重复 10 - 15 次为一组，每天进行 3 - 4 组。长期坚持，能有效增强盆底肌力量，改善漏尿状况。
此外，还可借助专业的盆底康复治疗仪，利用电刺激等技术，帮助唤醒和锻炼盆底肌。
生活中，应注意避免长时间蹲着、弯腰等增加腹压的动作，控制体重，防止肥胖进一步加重盆底负担。
产后漏尿虽恼人
本文由妇产科供稿，宣传统战部综合编辑。
