首页时事民生政务教育文化科技财富体娱健康情感

旅行百科职场楼市企业乐活学术汽车时尚创业美食幽默美体文摘

太极剑法：崩剑和击剑基本剑法图文教学

健康 2024-10-17 00:01 广东

(1)基本动作

①两脚开步站立，右手握剑侧平举，虎口向上，左剑指也侧平举，两臂与剑成一直线;目视剑尖(图3一107)

②右手持剑沉腕下落，剑尖向上、向内崩挑，剑斜向左上方，与右臂成锐角，左臂屈肘内收，剑指附于右臂内侧，眼看右手剑(图3一108)

③上体左转;右手持剑向下、向左划弧挥摆至体侧，斜向左一下方。左剑指与右前臂交叉于腹前;眼看剑尖(图3一109)

④上体右转;右手持剑向右上方抖击，手心向上，剑尖略高于头。左剑指伸向左下方，两臂与剑成一斜线;目视剑尖。(图3一110)

【要点】

太极剑法崩剑须沉腕发力，虎口向上，剑尖快速向上匀挑，力达剑上刃前端。

太极剑法击剑又称平崩剑。击剑须抖腕发力，手心向上，剑尖快速向右或向左甩摆，力达剑端。击剑分为正击、反击。向左平崩为正击;向右平崩为反击。

(2)组合动作

歇步崩剑—弓步击剑—丁步崩剑—马步击剑

①右手持剑并步直立，目视前方。

②上体右转，左脚向左分开一步，脚前掌着地;两臂内旋，向两侧展开，手心皆向后;头转看右剑(图3一111)

③右脚后退一步，插于左腿之后，两腿交叉，屈膝全蹲，成歇步;右手持剑沉腕下落，剑尖上崩，斜向前上方，左剑指撑举于头侧上几方:眼看剑尖(图3一112)

④右脚提起，上体右转;右手持剑向下、向左挥摆，手心向上，剑指落于胸前，与右臂交叉，手心向下;眼看剑尖。(图3一113)

⑤右脚向右分开一步，上体右转，重心右移，左腿自然蹬直，成右侧弓步;右手持剑自左下向右上方挥摆，至终点时抖腕横击，手心向上，剑尖略高于头。剑指向左下方分开;眼看剑尖。(图3一114)

⑥重心左移，上体左倾;右脚收于左脚内侧，脚前掌点地，成右丁步;右臂内旋，右手沉腕崩剑，剑收于身体右侧，剑尖向上。剑指收于右臂内侧;头转看右侧剑。(图3一115)

⑦上体左转，右脚向右分开一步;右手持剑向下、向左挥摆，手心向卜。左剑指交叉于右臂之上;眼看剑尖。(图3一116)

⑧重心右移，两脚平行，两腿半蹲成马步;上体先右后左旋转缠绕;右手持剑向上、向右划一立圆，绕至腹前。左剑指向下、向左对称划一立圆，仍落于右臂之上;眼看剑尖。(图3一117)

⑨上体由蓄而发，舒展挺拔，两臂向斜上方展开;右手持剑向右上方抖腕平崩击出，手心向上，剑尖略高于头。剑指撑举于左上方，掌心向左;眼看剑尖。(图3一118)

勿使前辈之遗珍失于我手，勿使国术之精神止于我身

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI3MzY3MDYyNw==&mid=2247507739&idx=2&sn=73d42db0511b31aed8cb618ca3383ee9

我们每日更新最精彩的太极视频和太极知识，在这里您可以免费下载太极秘籍和太极教学视频，赶快关注我们吧

最新文章

太极拳不盲目瞎练，基本步骤做好是关键

罕见太极秘诀！高手领悟

古训：积好八德，交对五友

潘毅：男有阳痿阳强，女有阴冷 | 正安

练习太极拳逢转必沉

太极拳一个“松”字毁了多少人！

骨正筋柔，气血自流，拉筋的姿势大全

看人长处，帮人难处，记人好处

陈照丕先生晚年太极拳见解（手抄本）

杨澄甫口述：《太极拳体用全书》图文教学

血栓是吃出来的，这四种食物一定要少吃或不吃

为什么现在的亲戚没以前亲了？老祖宗两句话就说清了

先辈们留下的宝贵练拳经验

图解太极“掤”劲技击之法！

“科学健身18法”,只需一张椅子一面墙就能练~

很多朋友都是从此绝交的，故事很短，却说穿了人性！

太极拳前辈留下来的珍贵拳理

太极剑法：崩剑和击剑基本剑法图文教学

手是健康的镜子，10种常见病，从手上就能看出来！

做人不要拧巴，做事不要焦虑，生活不要勉强

陈鑫太极拳论（一）

陈鑫太极拳论（二）

陈鑫太极拳论（三）

医生发自肺腑的七句忠告，请一定放进心里，别等大病后才后悔！

好家风，才是一个家庭最宝贵的财富

论太极拳盘架

太极拳的变步与单足站立

卫气不足的人易外感！快用热水袋熨一下身体的这个部位，补足卫气百病消

俗话：慈不带兵，义不养财，后三句更经典，领悟的人离成功不远！

练拳架不练劲道，只是一个空架子

太极拳云手的奥秘

常做这个动作，打通全身经脉！缓解颈椎、腰椎酸痛

让人受益终生的十句古训

练习太极拳秘不外传的十二个窍要

节节松开和对拉拔长是练太极拳的关键

太极9式劲法动态教学

每天清晨坚持30秒，养胃、治腰痛、护膝关节，非常实用！

40句古语，道尽儒家智慧

练太极如何才能真正松下来

教你如何练出太极劲?看完受益匪浅

耳朵有91个穴位，每天揉几分钟，等于给全身做“养生操”！

真正的强大，不是原谅别人，而是懂得放过自己

这样练太极可以少走很多弯路

太极拳的松身功法

早上起床黄金9分钟，做这套操可延年益寿！

庄子识人法：教你一眼看透人的本质!

欲得太极拳的精髓，必先明太极之道

老拳谱上对太极十三势的解释

每天晚上抬脚15分钟，竟出现了意想不到的效果

八句箴言，道出人生真谛

分类

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉