考前减压，
为梦而战
2024年齐河县全环境立德树人心理健康宣讲团
“为心赋能 阳光成长”考前减压宣讲活动
期末在即
可有的同学“生病”了
患上了“考前焦虑症”
放轻松
别紧张
跟我一起来减压
考前焦虑
孟立君讲师从三个方面进行讲解：
①常见的考试焦虑
②考试前的心态调整
③考试前的注意事项
常见的考前焦虑
1
2
摆烂型
3
迷茫型
4
得意忘形型
锦囊妙计助解压
解压妙计
孟立君讲师向同学们传授了八项减缓考前焦虑的锦囊妙计：
考试注意事项提醒
即将走进考场的同学们，
每一次考试只是你人生中的一个点，
即使现在跑得慢一点，
也不代表以后不会迎头赶上，
尽最大的努力，做好的自己。
加油！
END
拍 摄 | 心理辅导中心
编 辑 | 张温婕
初 审 | 刘进涛
复 审 | 张 超
终 审 | 马永锋
