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十二月节
月初寒尚小，月半则大矣
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小寒节气知多少
小寒，是二十四节气中的第23个节气，冬季的第5个节气，干支历子月的结束与丑月的起始。斗指癸；太阳黄经为285°；于每年公历1月5-7日交节。冷气积久而寒，小寒是天气寒冷但还没有到极点的意思，它与大寒、小暑、大暑及处暑一样，都是表示气温冷暖变化的节气。
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小寒三候
一候，雁北乡 （xiàng）。“乡”是趋向之意，大雁感受到阳气的萌动，开始向北迁移。
二候，鹊始巢。此时北方到处可见到喜鹊，感觉到阳气而开始筑巢，准备繁衍后代。
三候，雉始雊（gòu）。雉是野鸡，雊为求偶鸣声，雉鸠开始发出鸣叫，寻找爱情的春天。
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小寒习俗
一、冰戏
我国北方各省，人冬之后天气比较寒冷。有时候河面结冰厚实，冰上行走皆用爬犁。爬犁或由马拉，或由狗牵，或由乘坐的人手持木杆如撑船般划动，推动前行。冰面特厚的地区，大多设有冰床，供行人玩耍，也有穿冰鞋在冰面竞走的，古代称为冰戏。
二、腊祭
三、吃腊八粥
四、吃黄芽菜
五、 吃糯米饭
六、准备年货
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小寒活动
“小寒节气，家长朋友们可以和孩子一起做什么呢？
和孩子一起踢毽子、跳绳、斗鸡(盘起一腿，一脚独立，相互对斗)都是小寒节气很有特色的体育锻炼方式，正应了那句民谚“冬天动一动，少闹一场病；冬到懒一懒，多喝药一碗。”踢毽子是一年四季都可进行的一项具有养生健体功能和娱乐性的运动方式，不受时间局限，不受场地限制，踢毽子不仅是孩子们的运动游戏，对忙碌的上班族健康也都很有帮助，特别适合全家一起来玩。
新年将至，在小寒节气这一天和小朋友们一起剪窗花、贴窗花吧~爱好剪纸可以帮助提高孩子的动手能力和思维能力。家长可以带着孩子先准备好工具，纸、笔、剪刀备用。把纸的对角线对折，对折，再对折，然后在折好的纸上画上我们要剪得图样，按图样剪下来，就可以啦！
小寒季节，梅花盛开。梅花是最坚韧的花，不怕天寒地冻，傲然挺立在冰天雪地中。此时腊梅已开，红梅含苞待放。家长可以和小朋友们一起来进行吹画“梅花”
所需材料：白色纸碟或白色画纸、墨水、吸管、颜料，小朋友快来试一试吧！
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小寒养生
人们常说“冷在三九，热在三伏”，而“三九天”就在小寒的节气内，所以说小寒是全年最冷的节气。因此，小寒的养生非常重要。
早睡晚起
《素问•四气调神大论》曰：“早卧晚起，必待日光。”早睡可以养人体的阳气，晚起可以养人体的阴气，使身体内的阴阳维持平衡。
保暖头足
小寒是一年中最冷的节气之一，此时着衣应以保暖为第一要务。尤其是头颈、背、手脚等易受凉的部位要倍加呵护。
冬晒太阳
冬天晒太阳，对增加人体皮肤和内脏器官的血液循环，提高造血功能,调节中枢神经，增强人体各部位新陈代谢和免疫功能均大有益处。
小寒料峭
一番春意换年芳
让我们尽情享受寒冬的魅力
期待即将到来的春天
策 划 | 张 杨
统 筹 | 李香丽
图 文 | 付凌钰
审 核 | 张 杨
淳笃博学 向上向善
