10个妙招帮你高效恢复工作状态
职场
科技
2024-10-08 09:02
北京
「倒时差」不光是针对那些去非洲看大象、去南极看企鹅的朋友们，如果你在假期过着昼夜颠倒的生活，进入工作状态之前需要调整好生物钟。很难在合理的时间入睡再加上一整天的工作，会让你觉得开工第一天变得特别漫长。不管你是渴望或是不情愿开始第一天的工作，轻松的第一天通常是非常有帮助的。在假期期间，没有紧急的任务或DDL，打工人终于可以放松下来。如果你一回到工作就面临一个繁忙的日程和紧急的责任，会立刻感到不堪重负。尽量避免把第一天设定为重要工作的DDL，通过规划轻松的第一天，给自己时间整理思绪、设定目标，与同事8卦一下，将工作逐步调整推进。看起来锻炼和恢复工作状态无关，但是假期后进行锻炼可以帮助你提升内啡肽的分泌。如果你会对重返工作感到灰心丧气，难以产生让精神状态健康的内啡肽，让自己打起精神、保持对工作积极态度的一个好方法就是锻炼身体。工作第一天的锻炼也要劳逸结合，目的是恢复状态，如果过度锻炼就得不偿失了。
有序地组织工作和个人生活也是恢复最佳工作效率的重要方面。杂乱的工作环境，文件散落的办公桌、无序的电脑桌面，都有可能分散你的注意力，并影响你的工作状态。在长假归来，重新投入日常工作之前，先打扫办公桌、清理电脑桌面、分类整理历史笔记，这些动作都可以有效减少未来工作中的干扰，让自己更加专注。元气满满地回到办公室，同事们会立即知道你已经回来了。但你可能还需要与不同的部门团队、业务合作伙伴、客户以及远程同事保持联系，记得将邮件状态从“休假中”改回，在重要的项目沟通群里也和大家进行问候。不管你是i人还是e人，早打招呼可以让合作方更好地准备项目推进，避免临时突发情况。长假里面一定发生了不少好玩的事儿，可以主动和同事们分享，也可以问问大家在假期期间的趣闻轶事。和同事、团队的交流可以帮你快速找回团队环境中的感觉。上班第一天，有一个融洽的团队气氛，可是能提神不少呢。
假期回来后，很多「节后再说」的事儿变得不得不做了。长假有时候是一个借口，假期归来后，堆积的工作可能让人不知所措。将待办事项列成「清单」，可以帮助你清楚地了解工作量，让你能够冷静地处理任务，而不是感到事情都堆在一起了。使用印象笔记的清单功能不仅能够有条不紊地组织任务，更可以通过四象限的功能，协助你进行优先级排列。长假归来，Q4开始，距离完成年度目标也不足12周了，是时候考虑重新审视这些目标，评估年度进展和实现目标的可能性。通常情况下，假期后短期可能会缺乏动力和目标感，检视目标可以帮助你找到工作的意义。如果没有设定任何目标，那么请你为自己设定一些可以实现的目标和任务，拥有目标可以提高完成任务和责任的动力。假期后回到工作岗位，可以翻看一下你剪藏在印象笔记里的行业动态文章。可能还有一部分文章还处在「马了再看」的状态，正好趁这个时间，翻出来进行阅读，帮自己热热身。保持对行业的了解，通常是恢复工作状态的重要一步。遇到高质量的内容，还可以老板交流一下意见，存在感刷满。虽然看起来有些不合时宜，但计划下一个旅行也会给你一个奋斗的目标，也有助于你保持和提升积极的心态。下一个假期可能是春节，也就在几周后。无论何时开始你的下一个假期，现在计划都不算早，它将是埋在你心里的一个小小种子，你努力工作也是在为它长大浇水施肥！本文部分内容参考：12 Helpful Tips for Returning Back to Work After a Holiday![]()
