流感高发季，如何科学预防流感发生
01 什么是流感?
02 流感的特点是什么?
1
传播途径比较多
流感病毒可以通过感染者打喷嚏和咳嗽产生的飞沫传播，也可以经过口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接的接触传播，比如手接触到被病毒污染的物品，又触摸自己的口鼻是最常见的传播方式。
2
流感的传染性非常强
容易在人群中迅速传播，造成聚集性疫情。
3
无症状感染者可传播流感病毒
流感的潜伏期为1到4天，从潜伏期末到出现症状后的急性期都有传染性。流感病毒的复制速度很快，病毒滴度可以在感染病毒后24小时达到峰值。流感病毒无症状感染者普遍可达30%左右。因此，由于无症状感染者不知道自己已经感染了病毒，会在自己和周围人都不知情的情况下传播病毒。
4
流感病毒极易发生变异
容易造成较大范围的流行。
03 流感的易感人群有哪些?
全人群普遍易感。流感病毒易发生变异，病毒变异后可能导致之前通过自然感染或免疫接种形成的免疫保护难以长期维持。婴幼儿、孕产妇、老年人和慢性病患者等高风险人群感染流感病毒出现严重并发症的风险相对较高。
04 如何预防流感?
1. 接种疫苗：接种疫苗是预防流感最有效的方法之一。疫苗可以刺激机体产生抗体，提高对流感病毒的免疫力。
2.注意个人卫生：勤洗手，使用肥皂和流动水彻底清洁双手，特别是在接触公共场所、使用公共设施后，以及咳嗽、打喷嚏后。这能有效减少病毒在手上的存活时间，降低感染风险。外出回家后建议将随身的物品进行消毒，以减少病毒带入家中的可能性。
3.减少聚集活动：出门佩戴口罩，避免前往人员密集的场所，如商场、电影院等，以降低感染风险。如果必须前往，应尽量减少停留时间。
4.保持良好的生活习惯：均衡饮食、适量运动、充足睡眠等有助于增强免疫系统功能，提高身体抵抗力。
5.加强通风消毒：家中或工作场所时常开窗通风，对外来的快递包裹做好消毒。
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