【医讲堂】风湿免疫疾病患者如何正确补钙——我院风湿免疫科为您科普

健康 2024-12-25 18:38 天津

风湿免疫疾病患者如何正确补钙

风湿免疫疾病患者出现骨质疏松及骨量减少的几率明显高于健康人，这可能与多个因素有关，例如疾病本身影响、使用了糖皮质激素和饮食等。科学补钙是预防骨质疏松的一个重要措施。

每天补多少钙？

推荐每日补充元素钙1000~1200 mg。这里是指元素钙的量，而不是钙化合物的量（在1g碳酸钙中，仅含有约400mg钙元素）。患者可以通过服用补钙产品进行补钙，适当多吃富含钙的食物：

➤奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等；

➤绿叶蔬菜：菠菜、韭菜、麦菜、西兰花、荠菜等；

➤部分豆制品：卤水豆腐；豆浆和内酯豆腐钙含量较低；

➤芝麻酱；

➤鱼虾贝等海鲜类；

➤坚果。

钙+维生素D协调补充

在补充元素钙的同时，合理补充维生素D或活性维生素D对预防骨质疏松效果更好。尤其对于使用糖皮质激素的患者，尤其要适当补充钙+维生素D。

碳酸钙、乳酸钙和活性钙怎么选？

不同的钙有不同适宜人群。正在服用铝剂者禁用柠檬酸钙，对于老年人、糖尿病人、高血压患者慎用柠檬酸钙；易疲劳人群不宜长期补充乳酸钙；葡萄糖酸钙不适用于糖尿病患者；活性钙不适用于老人和儿童；而醋酸钙不适用于心功能不全、高血压和肾结石患者；碳酸钙则适用于各种人群，在一些胃胀、便秘者中需要酌情使用。

碳酸钙能够适用于大多数需要补钙的人群。

每天需要补多少维生素D？

推荐每日补充维生素D600~800IU或活性维生素D。

中国人饮食中所含维生素D非常有限，大量的维生素D3依赖皮肤接受阳光紫外线的照射后合成。经常接受阳光照射会对维生素D的生成及钙质吸收起到非常关键的作用。正常人平均每天至少20分钟日照（最好是在上午10点到下午2点间的太阳），但大多数人难以做到。所以建议阳光照射不足的人群注意补充维生素D。在冬季和春季，尤其需要补充。

风湿疾病患者需要认识到补钙的重要性；要注意合理、科学补钙。合并骨质疏松疾病需要咨询风湿专科医生规范治疗。

风湿免疫科出诊时间

应森林主任医师

出诊时间：周三、周六上午

出诊地点：国医堂

李宝全主任医师

出诊时间：周一、周三、周四、周五、周六上午

出诊地点：门诊三楼风湿免疫科9诊室

姜楠副主任医师

出诊时间：周二、周三、周四、周六上午；周五下午

出诊地点：门诊三楼风湿免疫科

辛昊洋主治医师

出诊时间：周一、周二、周三全天；周五、周日上午

出诊地点：门诊三楼风湿免疫科

车祥晴主治医师

出诊时间：周三、周四、周五、周日全天；周一上午

出诊地点：门诊三楼风湿免疫科

李景鹏主治医师

出诊时间：周一、周二、周四、周六全天；周五上午

出诊地点：门诊三楼风湿免疫科

联系电话：60637704 预约途径：津医保APP

文稿/风湿免疫科

编辑/王玉杰张嘉颖（实习生）

责编/张艺卓

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